现在春暖好花了,沉睡了一个冬季的大地苏醒了,人们也开始活跃起来了,三月三新气象,我们大多选择这个时候踏青,结交三伴五友,徙步旅游,真是个不错的主意,既强身健体,又使人赏心悦目,不管是再短的还是再长的距离,大家都要注意身体!春季旅游需注意什么呢,下面给大家小小的建议:
1. 首先要选择好晴朗天气。
2. 春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。
3. 有足够的睡眠，睡前用热水洗脸洗脚，以促进入睡。
4. 旅游饮食宜清淡、新鲜，易消化，同时注意勿过饥过饱。有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己爱吃的食品，如面包、蛋糕、水果等
5. 旅游中有的人因车船的颠簸，出现头晕、目眩、恶心、呕吐、医学上称为晕动症。预防措施除了注意饮食卫生外，还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素，也不要过度疲劳。乘车前可以服乘晕纱等来防止晕车，用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作 用.
6. 旅途中还要注意花粉症，花粉症又叫枯草热，是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应
7.登山 下坡，切勿迎风而立，避免受凉。春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭,以免引起火灾。有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。
8. 适当预备一些常用成药，如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。要避免过份劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行。不要走得过远，登山过高。
旅游（7）
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