线路A：逆金沙江而上，丽江大具核桃园（山白脸Woody）中峡旅店(Tinas)中虎跳中途客栈（Halfway）28道拐诺余村桥头丽江
线路B：顺金沙江而下，丽江桥头诺余村28道拐－中途客栈（Halfway）中峡旅店(Tinas)中虎跳核桃园（山白脸Woody）大具丽江

具体行程
　　第1天 丽江大具老渡口山白脸旅馆（Woody）中峡旅店（Tinas）中虎跳 徒步12公里左右
　　简介：从下虎跳开始徒步，距离不是很长，如果晴天的话，在中虎跳可以感受整个大峡谷美到极至的夕阳。
　　丽江到大具的公路基本是绕着玉龙雪山走，公路有些路段就是简易的石头路，还不时有塌方，经过玉龙雪山的牦牛坪风景区以后的路更是崎岖。车子可以直接开到大具乡老渡口。沿着南面丽江大具一侧玉龙雪山的羊肠小道，走向谷底的下虎跳滑石板，也就是新渡口，需要40分钟左右。柴油机小渡船能载8个人，5分钟到对岸的中甸县，此处金沙江水流平缓，谷底有通往半山腰中甸公路的之字形盘山小道，路上有油漆写的英文路标，1小时左右到达公路。沿公路行进的速度比较快。快到核桃园村就能看见村落。核桃园是一个散落在山坡上的傈僳族村庄，过核桃园要买虎跳峡门票 50元。前方虎跳峡镇永胜村的山白脸旅馆（Woody）可以歇脚。走过满天星，就到大深沟瀑布。3小时左右到中峡旅店(Tinas)。中峡旅店依山坡而建，客房简单整洁。可以把行李寄放在这里去中虎跳峡，向下走200米，也可以走1公里的山路。下坡的路很难走，溪水常常顺路而流。一处落差较大的地方，有简易的摇摇晃晃的铁丝链。1个小时左右到中虎跳峡口的巨石上。这里江面的水流不是很急。去中虎跳满天星基本上没有路，要走在河滩的巨石上，这里的江面狭窄，落差大，虎跳峡在这里充分展示了它的壮美。原路返回中峡旅店。
　　注：这里因瀑布的冲刷经常造成塌方，要小心头顶有石头落下。
　　注：下虎跳日落的夕阳照射时峡谷的景色非常美。此时最好坐下来，因容易头晕目眩，不小心掉下金沙江。
　　注：核桃园晚上的时候没有电。
　　第2天 中峡旅店(Tinas)中途客栈（Halfway）桥头丽江 徒步26公里
　　简介：基本上是下坡路，从哈巴雪山山顶的天池引水的山沟和人工渠一路相随，村庄都是依山而建，在很陡的斜坡上也能修出一道道梯田，种上庄稼。
　　离开中峡旅店(Tinas)，朝着中途客栈方向行进（注：这条路叫哈巴小路，因在哈巴雪山一侧而得名，也叫高路）。中峡旅店到中途客栈有8公里。先是3公里的上坡路，途中的英文路标明显，电线杆处是这条路的转折点，也是个风口，需要加衣服。这里向东是朝阳下的玉龙雪山，向西是蜿蜒流淌的金沙江。后面的坡路比较和缓，过了一个弯，经过两个瀑布，北面的哈巴雪山清晰可见。2小时后到达中途客栈，接下来是18公里的山路。中途客栈向西岔路口较多，路标混乱，经过28道拐，5小时后到诺余村，这里能够买到水和简单的食品。诺余村到桥头的路段路标很少，白天可以找村民问路。在2个小时内到达虎跳峡镇桥头。2个半小时左右回到丽江城。
线路评价
　　线路A从东向西，走到28道拐的时候多下坡路，体力不会消耗太大，中国人徒步多走此路，而且几乎可以浏览峡谷全部风光，适合摄影爱好者。而线路B与线路A的方向正好相反，首先经过28道拐的上坡路，所以刚开始时体力消耗比较大，国外徒步爱好者多走此路。桥头镇是一处交通要道，往返丽江和中甸的车辆较多，这也是许多人选择线路A的原因。
　　徒步级别　　专业级活动2级，强度不大，有一定的危险性，不需要太多技巧。
　　徒步时间　　23天，体力好的2天足够用了，稍差点的3天走完。
　　起点　　大具
　　终点　　桥头
　　推荐人数　　23人即可
　　推荐最佳行程　　中虎跳
　　徒步内容　　徒步峡谷
　　必备装备
　　背包、换洗衣物、登山鞋、手电、电池、拐杖（途中很多地方需要攀爬）、短裤、短衫、夏季需要一些防晒保护、一些高热量的食品，如巧克力、牛肉干等。
　　药品：正红花油、胶布、绷带、云南白药、感冒药、肠胃药、创可贴等。
　　虎跳峡是世界上落差最大的峡谷，位于中甸县虎跳峡镇境内，距中甸县城105公里。金沙江穿过玉龙雪山和哈巴雪山之间的缝隙。峡谷全长20公里，峡谷与雪山海拔高差最深达3900米，分为上、中、下虎跳，有险滩18处。江面最窄处约20余米，因传说中有猛虎借江中巨石从最窄处跃过大江而得名。虎跳峡以奇险雄壮著称。上虎跳以“峡口”和“虎跳石”称雄，中虎跳以“满天星”和“一线天”为险，而下虎跳是以“高峡出平湖”和“大具”的风光为奇。
　　虎跳峡是世界公认的徒步旅行胜地，人们走在这里是为了追赶阳光留下的奇迹；这是由哈巴雪山和玉龙雪山守护的险要雄伟的峡谷。不管从虎跳峡哪边进入，都可以在两到三天之内走完，难度不是很大。走到中虎跳，下至江边，你才可真正领略虎跳峡的恢宏磅礴，那是一种发自心灵深处的震颤。
　　徒步区域气候：峡谷内上虎跳一带的气候与下虎跳的气候有明显的差别。上虎跳一带年降水量853.4毫米，比较湿润，而下虎跳则为586.4毫米，较为干燥。虎跳峡雨季在511月，最大降雨量集中在78月间。峡谷盛行西南风，以24月最强。
　　最佳徒步时间：虎跳峡属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大，最好的季节是57月。
　

先把破车检查一下.还是那么破.上路吧.一路上堵车,修路.到还算顺利.过了日咯则可就没那么好了.路上除了V8就是三凌.我的破车看着那么的可怜.这路好象只让越野车跑一样.颠簸的要死.晚上到了定日路口.住在四川小哥开的路边店内.条件就不要说了.那小哥上上下下的打量我.吃惊的张着嘴."你这是去哪里吗?"哈哈哈,到这能去哪里啊.珠锋呗.那家伙可算把舌头缩回去了.听他说,没见过开轿车上去的.嘿嘿,见识了吧,我就要上去.问了下手续.NND.好麻烦的.先要搞边境证.我出来玩都是车到山前在找路的那种,好在这家伙厚道.晚上10点多了带我去县城.打了N个电话.300一个.交钱证到手.这效率.万能的钱啊...

早晨7点就起来了.去买票.车405.才108公里.居然这么贵.没办法啊.谁让这是天路呢.天路就是要天价才是吗.出发......武警验证.看看车.笑笑了.说,等你们回来哦.好象我们回不来了一样,切.....

108公里居然跑了5小时.天啊.见识到极品差路了.

一路上老外的自行车到是遇到不少.汽车就很少了.几台V8暴胎的.趴窝的.哈哈哈.我的破车居然直达大本营.车还没停稳,围上N多藏族同胞,爬在玻璃向车里看.好象看到国宝一样.手里拿着各种化石.我才不买呢.这里没见过小轿车来过的.哈哈哈.终于做了把牛人.下车看看锋顶被云盖着.等吧.先各营转转.没等走开,藏族兄弟就开口要东西了,什么都要.我车里的破磁带居然也成了宝贝.修车工具也很希奇.连搽车的破毛巾居然也被洗劫.NND.不管了.别把车拆了就行.

离山下还有几公里.不让开进去了,只有做他们的马车.才不做呢,据说很霸道的.不上当.和把门的老人商量,我开车上去,先是绝对不行.管理处的官不让.后来看在300块钱的面子上还是放行了.

到了山底车停好.开始爬......快到雪线了.被一条小河拦下.就这里了.虔诚的摆了玛尼堆.开始拍照.找一些生命的迹象.居然有开着兰花的植物...快6000米了.奇迹....

终于云开雾散.世界第一高的珠穆郎玛锋就在眼前了..兴奋中...据说不是来了就可以看到的.要运气好..

下山的时候有几个老外要塔车.行家说每人400带到定日县.反正也空跑.带把.上来2个比利时恋人.男的一般.妞蛮漂亮.哈哈,一路上唱着歌,开心的不得了.到了定日路口路边店,我们都成了灰人了.看看两个老外.象灰里扒出来一样.大家笑死了.800块前免收.我们中国人不差你这点钱.你去别的国家说我一声厚道就可以了.

还是检查车.NND.这会破到底了.车门不好用.轮胎瘪了.玻璃没有一个能运动的.后保险杠也没了.惨啊!好在傍边一修车的.看来不是我一个车要修啊.那开店的小哥再把惊讶写在脸上.把关的武警也佩服的敬了礼,居然回来了.还带了俩.牛吧?!!!

一天没吃东西了.开始吃饭.老板小哥做了几道难吃的菜.解释着这里太高.火不旺.菜一定不怎么可口,对付吃点吧.不管了.先吃...没吃几口.俩老外进来了.看来也是饿了.一起吃???摇头...NO.NO.的.靠.我请客哦.过来喝酒.先啤酒伺候.喝了几口.近来好多人,先一拨是老外的朋友,二女一男.加拿大和美国人.别管他什么.先喝起来.大喊:上白酒.老板忧郁下.拿来两瓶北京二锅头.嘴里念叨着.这里海拔太高了.少喝点.会有危险的.那美国佬似乎没听懂.拿起一瓶咕咚咕咚....见底了.我靠...猛人啊..我那同伙看看了他.笑笑.10秒后....酒没了.问那美国佬.还喝不?

第二拨人是南京和深圳的一伙人.好象洋文很行.给我翻译.说不要给中国人丢脸啊....老板颤抖的手里两瓶酒又放在桌子上.美国佬依然不说话.面无表情.咕咚咕咚....没了..看着我同伙....

TNND.豁出去了.大不了不走了.你死美国佬,这里可是珠穆郎玛锋.和我牛..10秒后.........在上酒

老板说什么也不给酒了...开店7年啊.没见过这么喝的.这里可5000多米呢...真诚的不得了

那啤酒...老板无奈的拿出来了...

美国佬:哥们.你们太实在了,我们交朋友.

我靠.中国话这么溜.不喝多你还不说呢.装.......在装.......大家哈哈哈大笑.正式开喝....

最后我没喝多..其他的都倒下了.....

交通
城际交通：进入丽江的主要交通方式目前只有飞机和汽车，全国很多重点城市和旅游城市都开通了到丽江的航线，可以很方便的到达，到机场后，可以打的到丽江城区（价格一般80元），也可以选择坐机场大巴过来（每人15元）；来丽江的汽车主要来自两个城市——昆明和攀枝花，昆明到丽江的时间大概是9个小时，最佳的车站是南窑车站，那里车子多，车况也好，票价一般是——高快150元左右，卧铺115左右，现在也有超豪华大巴和高快卧铺，票价分别为180元和130元左右；从攀枝花来丽江的车子都来自攀枝花客运中心，时间大概需要7个半小时，每天大概5班，票价从50到80元不等。
城区交通：去各个景区都采用包车的方式（最好约几个人一起出行，那样包车也便宜，自己也比较自由，想停就停，想走就走），一般是出租车、营运面包车和营运越野车，出租车一般250元左右每天、营运面包车一般200元左右每天和营运越野车一般350--400元左右每天，视季节、所去的地方和路况会有一些浮动，如果车费跟这个价格相差过大，可就需要留着点心眼了，不要以为占到了便宜，相信人都是平等的，人家不会比你傻，呵呵。

消费
丽江的日常消费比起大理昆明等城市要高一些，日常的购物在丽江也都不存在问题，不过如果你需要什么专业用品的话最好自己准备好了再过来。
住宿
在丽江住宿一般有两个地方——古城和新城，按个人的喜好，可以有不同的选择，古城的条件简单些，但充满了丽江的特色，新城的酒店则正规一些；丽江的住宿从五星级到普通客栈，有足够的数量让你选择（黄金周除外），价格嘛，古城的要稍微贵一点，普通间的床位15—20元/天，标准间50—80元/天,如果你又想住在古城又想条件好，那也没关系，古城里面也有很多上星级的客栈和酒店，当然价格也就不一样了，标间一般180—350元不等。特别要注意的是丽江的房价受旅游淡旺季的影响很大，象五一和十一黄金周的时候，丽江各个地方的房间爆满，房价也会比平时高出几倍，一个普通间的床位可能会涨到80—100元。

吃
在丽江，吃的东西也琳琅满目，各式各样，不过味道正不正宗，各人有个人的评价；丽江还有一大特色那就是丽江的酒吧了，有人形容丽江的酒吧，说那是世界上最烂的酒吧，也是最热闹的酒吧，人们在那里夜夜笙歌，醉生梦死，也在这里找到了一个完全不同的但却可能是真实自己，许多人对丽江恋恋不舍，除了丽江的美景和风土人情外，丽江的酒吧也是其中的一个原因，你再也不会在另外一个地方找到同样的酒吧了。丽江酒吧最集中的地方当然是酒吧一条街了，就在四方街旁边，那里最热闹最有名的当然也就是樱花屋和小巴黎了。

景点
在丽江人们去的主要景点有——大研古城、黑龙潭、束河古镇、玉龙雪山（冰川公园、云杉坪、牦牛坪）、洛克旧居、玉柱擎天、东巴万神园、玉水寨、玉峰寺、白沙壁画、文峰寺、拉市海、千龟山、九十九龙潭、虎跳峡、宝山石头城、泸沽湖。其中玉龙雪山（冰川公园、云杉坪、牦牛坪）、洛克旧居、玉柱擎天、东巴万神园、玉水寨、玉峰寺、白沙壁画为一线，一般在这里选择一些想去的用一天的时间游览。大研古城、黑龙潭因为就在城区，而且很近，所以一般不做特别的安排，随便抽一两个小时就可以去黑龙潭，晚上也可以逛大研古城，不过古城里的木府和万古楼是必须要白天去的。文峰寺、拉市海和束河古镇离城区也很近，一般每个地方半天也够了，但值得一提的是束河古镇也是一个可以泡的地方，你甚至可以住在里面，泡上个十天半个月的，那里可比大研古城清静多了。千龟山离丽江三个小时的车程，一般在那里花一天的时间，随便可以玩黎明黎光和长江第一湾。九十九龙潭如果只是走马观花的话，包车一天也可以玩个大概，如果是背上帐篷等用品真正的去体验，那样想玩多久都行了，不过那样最好是几个人一起，而且其中必须有一两个经验丰富的老驴。虎跳峡，单单游览上虎跳的话，不管是丽江这边的还是中甸的，一天都可以轻松往返，如果是想徒步的话，一般人都选择从上虎跳到中虎跳这一段，大概需要两天，也可以选择继续往下虎跳再往哈巴雪山，但如果不是驴的话不要找这苦；去虎跳峡还有一条不太难的徒步线路，就是从玉湖村出发，到文海，到上海，到桥头到中虎跳，回丽江，大概四天时间。 去宝山石头城最快也需要两天，而且路也不太好，也可以选择从宝山石头城徒步到泸沽湖，光从石头城到泸沽湖快点走的话要三天，走的从容点还要五天。去泸沽湖一般也安排两到三天，但想每个地方都玩遍，或者想住在那里一段时间，花多长时间那就是你的事情了。

丽江周遍景点
在丽江主要是以往西北走的为多，因为一般都是先经过大理过来的，如果还需要大理的资料，可以在论坛其他地方走一下，这里就只写西北方向的线路上的景点了。从丽江过了桥头（虎跳峡）一路上有远眺哈巴、天宝等雪山、小中甸牧场、香格里拉县城、松赞林寺、碧塔海、属都湖、白水台（在旅游西环线*近虎跳峡这边）、纳帕海（依拉草原）、铁索桥、奔子栏藏族乡、金沙江月亮湾、白马雪山、梅里雪山观景台、德钦县城、飞来寺观景台、梅里雪山、明永冰川、雨崩村、维西、茨中天主教堂等。以上列的是常规的一些景点，还有像尼汝这些景点就要徒步进去了。在这里就没做一一列举了。从丽江往梅里一线玩下来一般要四天，不包括中虎跳和雨崩，如果要加上雨崩和中虎跳的话就要七天左右了。
玉龙雪山国家级风景区：
玉峰寺万朵山茶（门票20元 推荐等级：★ 纳西人可把这视为大节日哦！记得在立春至立夏这个时段来哦！其它时间只能看到茶树，当然还有茂密的叶子……）
束河古镇（门票35元包括里面一个博物馆 推荐等级：★★刚刚在开发中，基本还没有什么商业化，是丽江最后一个安静的发呆处！但是一个古镇要收这么多的门票就有点不和了）
白沙壁画遗迹（门票10元 推荐等级：★壁画在束河的茶马古道博物馆也有，但这里的规模大而全，在白沙村还有一个老中医，叫和仕秀，可是为英国皇室治过病的哦！）
玉水寨（门票30元 推荐等级：★★有神泉之称的"神龙三叠水"，还有近千年历史的苍天古树--五角枫树，不过这里最有名的还要数虹鳟鱼，虹鳟鱼为生长在玉龙冰水中的鱼，想着就让人流口水啊！）
东巴神园（门票10元 推荐等级：★ 看看东巴图腾，回归原始的纳西，也不错）玉柱擎天（门票20元 推荐等级：★清朝的一个官员在这里写下几个字，当地人就把这里“圈”起来，不过有个湖泊很漂亮，里面的三文鱼还很贵呢！味道肯定不错）
玉湖村（无门票，不过不骑马要自己登山要手进山费 推荐等级：★ 商业化正在慢慢“腐蚀”这个淳朴的纳西村庄，美籍奥地利人洛克从1922年到1949年在这里居住了27年，为《美国国家地理》写了大量关于丽江的文章；在村北有一块大大的草地，很棒！越过草地骑马上雪山，可以爬到4000多米。）
甘海子（大索道门票160元 推荐等级：★★ 这里有开阔的高山草甸，地毯般的草地，在这里看玉龙雪山是最进也是最佳角度）黑白水河（无门票 推荐等级：★ 太商业化了，风景不错）
云杉坪（索道门票42元 推荐等级：★★这里有天然的高山牧场风光，绿色铺满山野，一直延伸到很远的林边，草甸的四周被云杉严严实实地包着，高大的云杉像是草甸镶了一道绿色的裙边，感觉极像瑞士阿尔卑斯山的风景。）
牦牛坪（索道门票63元 推荐等级：★★★ 牦牛坪草甸--春季繁花似锦；夏季绿草如茵；秋季草坪丰茂；冬季银装素裹。这里还生活着藏民，以放牧为主。）
高山杜鹃园（推荐等级：★ 杜鹃展览园内成片的植被和花卉与杜鹃醉鱼湖的水面景观相应成趣）滑雪场（推荐等级：★ 在大索道上，海拔在4500米至4700 米之间，在这里花钱属于“高”消费哦！）
冰川公园（大索道费160+2元保险 推荐等级：★★ 从山脚河谷到峰顶具备亚热带，温带到寒带完整的垂直自然景观，而你在极短时间里旅游体验到。）
丽江古城（古城维修费40元在玉龙雪山进山费中一起收 推荐等级：★★★★作为世界文化遗产的重要组成部分，以小桥流水人家的美景每天都吸引着成千上万的游人来访）
木府（门票35元 推荐等级：★ 丽江古时最高的行政机关，素有小故宫之称，如果还没有去过北京故宫的朋友，进来看看，必有收获。）
纳西古乐（门票有100 120 140元三种 推荐等级：★★★ 一大对老头在演奏一大对“伊咿呀呀”的所谓音乐！）
丽水金沙（门票120员 推荐等级：★★★一个很有名的云南当地演员搞的一台很有民族特色的演出，融合了云南所有的少数民族，对没有很多时间的驴友们值得一看……）
黑龙潭公园（门票60元 推荐等级：★★ 丽江古城的水都是从这里流出的，饮水思源，这里的参天古木，丹凤楼阁别具风味。有点苏州园林的味道）

文 峰 寺 风 景 区（门票20元 推荐等级：★★这里为十三大喇嘛寺之一，现在搞得还可以，里面开发有烧烤，野炊等野外活动，这里别具一格的还有丽江很多寺庙都没有的转经轮，可以在这里感受到真正的藏族宗教）
神泉（推荐等级：★★★★★ 文峰寺的一鼓清凉甘甜的山泉，是从山中冒出来的，泉边古木参天，听说这里的泉水能医治很多病痛！不妨来试试……）

徒步虎跳峡：（门票50元在张老师家还有收10元的过路费 天梯是10元 推荐等级：★★★★★ 作为世界级著名的经典徒步路线，崎岖的山路蜿蜒于玉龙和哈巴两大雪山之间，来了丽江不去看看，能不后悔吗？）
虎跳石（推荐等级：★★★★★ 虎跳石不仅是虎跳峡景观的代表，也是上虎跳峡全峡最险最美的景致。）
满天星（推荐等级：★★★★★ 满峡凌乱的礁石，像满天的星斗，这是中虎跳的代表……）
一线天（推荐等级：★★★★★ 中虎跳过去，在峡底向天空中看，两岸峡谷相隔不到百米，高峰深谷把蓝天切成一线，你会有一种走至天边的感觉。）
下虎跳（推荐等级：★ 出虎跳峡的新渡口是96年大地震，玉龙和哈巴的落石给堵成的，这里有“高峡出平湖”之称谓，电视剧《一米阳光》中的情人跃就是在新渡口，听说电视剧中有一个人就是在这里徇情的）

宝山石头城（无门票 但在过玉龙雪山的时候不一定要收进山费的哦！ 推荐等级：★★ 石头城，不是用石头垒砌的城堡，而是建筑于一块巨石之上的村寨，大自然鬼斧神工造就了巨石，而纳西民族用智慧和劳动利用这块巨石，在这里这上一夜，聆听金沙江的咆哮！）
长江第一湾：长江第一湾（石鼓纪念碑门票2元 推荐等级：★去虎跳峡随便看看，景观远远没有金沙江月亮湾壮观）
石鼓碑碣（推荐等级：★ 传说金沙江每有涨水这块碑都会开裂，挺神奇的）

泸沽湖景区：
泸沽湖（门票78+3元环境保护费 推荐等级：★★★ 神秘的摩梭族每年都吸引着成千上万的游客，走婚的人们还是保持着原始的生活方式，美丽的湖光山色值得一看，说不定还能有个艳遇哦^_^）
家访（推荐等级：★ 感受摩梭族人生活的最好方法）篝火晚会（推荐等级：★★ 载歌载舞，好象回到了原始社会，记着哦，当摩梭女子对你有意思时会扣你手心三下，呵呵~）
里务比岛（推荐等级：★★ 最早的时候因为整个岛上有很多蛇，被称为蛇岛）土司岛（推荐等级：★★ 划船过去挺好玩的，摩梭族人很会唱歌，在船上会给你唱歌）

老君山景区：
九十九龙潭（推荐等级：★★★在原始森林中形成的很多高原湖泊，据说是太上老君的炼丹庐被打孙悟空打翻后掉下来的仙丹变成的）黎明（推荐等级：★★ 丹霞地貌，千龟山，一天三日出，三次日落，都很不错）

香格里拉地区：
哈巴雪山（经过虎跳峡门票50元，但是说是去登哈巴的，一般可以不用买票，推荐等级：★★★★★ 哈巴登顶，一般业余登山爱好者都可以登顶，海拔5396米）
小中甸（推荐等级：★★★★ 一个高原草甸，五六月份万亩杜鹃花海，九月底十月初狼毒花开，去香格里拉的必经之路）
松赞林寺（门票30元 推荐等级：★★ 藏传佛教格鲁派黄教在云南省最大的寺院，有“小布达拉宫”之称。）
依拉草原（门票10元 推荐等级：★ 云南最大的高原牧场，雨季时称纳帕海）
千湖山（推荐等级：★★ 在小中甸境内，这里有美丽的是山峰和星罗棋布的小湖，也有草原和牧场）
碧塔海（门票190元包括了属都湖的门票 推荐等级：★ 在藏语中的意思是：“像牛毛毡一样柔软的海”！五月杜鹃花开时，“杜鹃醉鱼”很有意思，海里的鱼吃了落在海面上的杜鹃花中毒浮在水面，有狗熊过来捞鱼吃，你去说不定还能捞几条回来晒鱼干^_^)
属都湖(门票190元包括了属都湖的门票 推荐等级：★★★ 碧塔海的姐妹湖，中央电视台在这里拍了《文成公主》后名声大噪！）
白水台（门票30元 推荐等级：★★★★ 纳西族东巴教的发源地，风景肯定不会差了）
尼汝景区（推荐等级：★★★ 又一个背包客的天堂，这里有“小九寨”之称，要走三天的路，还有自己带帐篷去的哦，很有意思）
天生桥温泉(推荐等级：★ 旅途劳累，边泡温泉边看风景，何乐哉！还有男女同浴哦！）金沙江月亮湾（推荐等级：★★★ 奔子栏金沙江月亮湾，又称“长江第一拐”，个人认为这里比所谓的万里长江第一湾壮观多了！）
白马雪山（推荐等级：★★★★ 云南海拔最高、面积最大的国家级自然保护区，滇金丝猴的栖生地，山顶积雪，）
梅里雪山（推荐等级：★★★★★+★ 藏传佛教八大神山之首，主峰卡瓦格博峰海拔6740，至今尚为有人登顶，有很多神秘的传说……“世界上最美丽的雪山”——洛克语）飞来寺（推荐等级：★★★★★ 朝拜梅里雪山最好的地方）
迎宾台（推荐等级：★★★★★ 观看梅里全景的最佳地点）
明永冰川（门票63元 推荐等级：★★★★★ 梅里雪山卡瓦格博峰的明永冰川是北半球纬度最低的海洋性现代冰川，冰舌延伸到海拔仅为2650处，世所罕见）
雨崩村（要买同明永冰川相同的门票63元 推荐等级：★★★★★ 位于梅里雪山神女峰和五冠峰脚下，游人很少，必须徒步，想真正感受梅里神圣的驴友请做好心理准备）

稻城、亚丁：
亚丁（推荐等级：★★★★★+★ 亚丁藏语意为“向阳之地”。亚丁风景区于2002年被国务院列为国家级自然保护区。目前正积极申报世界自然遗产。但因其内景色壮美，因此在多年前就有闻名于世。是背包客最向往的天堂！）

长江第一湾
长江第一湾位于中甸县城南部沙松碧村与丽江石鼓镇之间，海拔1850米。
万里长江从“世界屋脊”青藏高原奔腾而下，由巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行。到了中甸县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的“V”字形大弯，“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。 

虎跳峡
虎跳峡全长20公里，落差213米，分为上虎跳、中虎跳、下虎峡三段，共有险滩18处。江面最窄处仅30余米。峡口海拔1800米，海拔高差3900多米，峡谷之深位居世界前列。
虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称。从虎跳峡镇过冲江河沿哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。上虎跳距虎跳峡镇9公里，有公路直达，是整个峡谷中最窄的一段，峡宽仅30余米，江心有一个13米高的大石——虎跳石，相传猛虎曾借此石而跃过大峡。江水与巨石相搏击发出山轰谷鸣的涛声。诗人孙髯翁写得好：“劈开蕃城斧无痕,流出犁牛向丽奔。一线中分天作堑,两山夹斗石为门。”金沙江至此真似走在石门中。
沿虎跳峡北上过永胜村便到达中虎跳。这一段江岸峭壁环锁，峭壁上怪石奇异。而江水却在不到5公里距离中跌百米。江中林立礁石，似犬牙交错，这一段被称为“满天星”。激荡的怒涛在礁石间左冲右撞，江面上一片雾氯空蒙。金沙江在这里变成了一条狂躁的猛龙。游人在此无不心惊胆战。
“虎跳峡天下险”，但这个“险”中却蕴藏着夺人心魄的壮美，正是这种“险”，吸引着国内外无数游客到此寻幽探险。

松赞林寺
噶丹松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是藏区有名的黄教寺院之一，兴建于公元1679年，又称归化寺，距中甸县城5公里。

扎仓、吉康两大主寺建于最高点，居全寺中央。大寺坐北向南，为五层藏式雕楼建筑。主殿上层镀金铜瓦，殿宇屋角兽吻飞檐，又具汉式寺庙建筑风格，下层大殿有108根柱楹，代表佛家吉祥数。大殿可容1600人打坐念经。左右墙壁为藏经“万卷橱”，正殿前座供奉有五世达赖铜像，其后排列着著名高僧的遗体灵塔。后殿供有宗喀巴、弥勒佛、七世达赖铜像,高三丈有余,直通上层。中层有拉康八间，分别为诸神殿、护法殿、堪布室、静室、膳室等。顶层正楼特设精舍佛堂，供奉五世达赖、七世达赖佛像，以及贝叶经卷、唐卡、传世法器等。松赞林寺内历代珍品众多，有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯。全寺收藏有《丹珠尔》十部，其中两部为金汁手书，以及各种精美鎏金或银质香炉、万年灯等。

那帕海
那帕海自然保护区位于中甸县城西北部，距县城8公里。保护区面积3125平方公里、海拔3266米、湖泊积水面积660平方公里。它是国家一级保护动物珍稀飞禽黑颈鹤的理想栖息地。每年９月至次年３月，黑颈鹤在此栖息半年左右。

碧塔海
碧塔海位于中甸县东部，距县城25公里。藏语称碧塔海为"碧塔德错"。"碧塔"意为牛毛毯，"德"为魔，"错"为海。碧塔海素被称为高原明珠，湖面海拔3538米，是云南省海拔最高的湖泊，历史上曾经是被水淹没的凹陷地带，第四纪随西藏高原强烈抬升形成目前高原面貌。碧塔海湖形好似一只活泼的小鹿，湖中有一长满树木的小岛。
碧塔海因没有任何污染，鱼类资源保存得较为完整，其中有一种中国生物学家命名的“碧塔重唇鱼“，竟有三个嘴唇！它是第四纪冰川时期留下来的物种，距今已有250万年的历史了。此外，每年的6~7月份，人们在碧塔海还可看到一种独特的景观"杜鹃醉鱼"，这是因为杜鹃花叶含有微毒，落到水面上后，被游鱼吞食，就使鱼如同醉了一般漂浮在水面上。形成碧塔海特有的奇观。另据说林中的老熊也会趁月色来捞食昏醉之鱼。著名作家冯牧曾描写了这种景象，从此碧塔海"杜鹃醉鱼"的景观就扬名于世。

属都湖
属都湖位于中甸县城东北方，距县城35公里。海拔3705米，积水面积15平方公里。属都岗湖四面环山，年平均气温35℃，降雨里580毫米，雨季多在6至10月份。
属都湖是全县最大的湖泊之一，湖水清澈透亮，湖中盛产“属都裂腹鱼”，鱼身金黄，腹部有一条裂纹，鱼肉细腻鲜美。湖上还栖息着大量的野鸭、水葫芦、黄鸭等飞禽。

白茫雪山
离开噶丹东竹林沿滇藏公路上行，进入白茫雪山自然保护区腹地。保护区内地势由西北向东南逐步倾斜,山高坡陡，河谷深切。山峰海拔高度多在5000米左右,最高为扎拉雀尼峰,海拔5640米；最低为霞若乡,海拔2080米,气候垂直差异很大,呈典型的立体气候。保护区内主要河流有金沙江及其支流珠巴龙河。

梅里雪山
德钦县沿滇藏公路北上，东行至10公里处的飞来寺，但见澜沧江对岸数百里冰峰接踵、雪峦绵亘，势如刀劈錾斫，气势非凡。这便是名传遐迩的以卡瓦格博峰为中心的梅里雪山。
梅里雪山，北连西藏阿冬各尼山，南与碧罗雪山相接，平均海拔在6000米以上的便有10多座、称“太子十三峰”。耸立于十三峰之上的卡瓦格博峰，海拔6740米、为云南第一峰。
卡瓦格博峰是藏传佛教的朝拜圣地、传说变尼玛派分支家居巴的保护神，位居藏区八大神山之首，故在当地有“巴何洛登地”的称号。
卡瓦格博，藏语意为“白似雪山”之意，俗称“雪山之神”。 他从不接受人类足迹的染指、迄今为仍是无人登顶的处女峰。每年秋末冬初西藏、四川、青海、甘肃等一批批香客、千里迢迢牵牛扶仗徒步赶来朝拜这座心灵中的自然丰碑。他们围着神山顶礼膜拜，少则七天，多则半月，这在当地被称为“转经”。
卡瓦格博逢南侧，有瀑布自千米悬崖倾泻而下，称为“雨崩神瀑”。卡瓦格博逢下还有“五树同眼”和“石篆天书”的独特景物。同根的五树相传为佛祖所植，天书则附会佛祖飞升时留下的墨宝，酷似形体奇异的梵文。

月亮湾大峡谷
在离奔子栏5公里的山头上，遥看金沙江，恰似一条绿色的飘带系山腰，人们把这里称作月亮湾大峡谷或金沙江大拐弯。

明永冰川
明永冰川是卡瓦格博峰下其中一条长长的冰川，这是一条低纬度热带季风海洋性现代冰川，山顶冰雪终年不化。由于它所处的雪线低，气温高，消融快，靠降水而生存，因而它的运动速度也快。到冬天，它的冰舌可以从海拔5500米往下延伸到海拔2800米处，如一条银鳞玉甲的游龙，从高高的雪峰一直延伸到山下，直扑澜沧江边，离澜沧江面仅800多米。
　　冰川脚下雪山山麓腹地是太子庙。太子庙为朝拜神山的香客煨桑之地，分“滚堆”（上太子庙）和“滚美”（下太子庙）两部分。太子庙常年香火旺盛，转经者络绎不绝于途。香客朝山转经时，依照先下寺（滚美）后上寺（滚堆）的顺序转经拜佛。藏民在太子庙转经朝拜后则徒步攀爬圣洁的冰川，他们视此为吉兆。

我以前去过2次。但都没怎么好好转转，这次时间充裕，心情也不孬，问过了宾馆懂中国话的服务生，直接打车去玉石街，这里一般是缅甸时间8点开市，都是那种低矮的长条棚子，棚子下被栅栏木板什么的隔成一块块，里面放上小凳子，长条的矮桌子，我第一次去，本想挨个店家进进，看看翡翠，长长见识的，可找了好久，只见人山人海，不见有一个店铺，街道两边地下摆着各样的毛石，那是比较内行的人赌石的地方，我这眼光还是离远点的好。

语言不通，规矩不懂，连店铺都找不到，没办法了，赶紧打电话叫来一导游，导游看到我迷茫的样子，差点笑晕过去，赶紧带我进了那大棚子，一直走到里面，找了个人少的小格子座下，马上有人给拿来水，格子里空空的，就几个凳子几个桌子，正奇怪呢，一人在对面坐下，把自己的背包打开，拿出几个纸包，打开一看，哇。全是翡翠手镯，那导游问我，想看什么，不想看的就摆手叫他走就可以，那导游和我解释，这里交易是没有店铺的，你只要往这一座就成了，凡是想卖货的商家会来这里找你，给你看他们的货，看好后互相砍价，但价格谈妥后一定要买，否者。。。。。。。

我惊讶，还有这么交易的，到是很合理哦，这么热的天，买家挨个店铺转，卖家牛牛的座在屋里吹着风扇的，怎么能体现顾客是上帝的道理呢，也不是谁发明的这着，太有才了。

我答复那导游，什么都看，只要看中我就买，导游就和格子里的一个家伙哇啦哇啦的说一会，不一会前面背包的卖家排上队了，每个把纸包打开，看不好收起来，下个在来，很有秩序的样子，我哈哈哈哈 ，没想到在这当上上帝了。

N个人走后，看中一胖子的手镯，开价500万缅甸钱，我看这手镯在国内大概应该3万人民币的样子，他开的价格也基本就是市场价，想想水份一定很大，那导游让我还价，我问还多少好呢。导游说你想好，要是还了价格，人家同意了就要买的，想想现按10分之1给价，就说50万。那导游马上说我，你看好了？不要给那么高，我惊讶，10分之1啊。还高，那导游哇啦哇啦和胖子说，那胖子笑着收起东西走了，我迷茫啊，问那导游，看了那么多就这个好哦，导游说我给他30万，他不卖走掉了。天啊，可惜啊。接着看，买了几个翡翠牌牌，价格也都是那导游开的，好像他自己买一样，我又听不懂的，反正都是10及20几万的东西，懒的计较，付钱的时候看那卖家都给格子里的人几千的。问那导游，原来这格子是他的。他不卖商品，只提供场所，赚取佣金。要是我们什么也没买，那就白喝他的水了，哈哈哈哈。

又看了一回，都没又胖子的好，可是人家走了，我就和那导游说回去了。导游问是否还要买那胖子的货，我确实看中了，那镯子水色很足，底子又好，飘绿花，带两块红翡，透明度也好，这样的货不经常见的，导游就去和那格子的主人哇啦哇啦的。那人一个电话，胖子回来了，那格子主人和那胖子谈，导游给我翻译，后来知道胖子不是老板，做不了主的。给老板电话请示后，35W成交，哈哈。真便宜啊。可我没带那么多现金，那格子主人把东西给我。说你回酒店就是了，晚上他去酒店拿钱。在惊讶。我只告诉他我住哪里了，又不认识的，怎么可能相信呢。导游解释他认识那格子的主人，小时候经常在他这里玩，所以他带来的人是相信的，原来这样的。

这样的交易方式我第一次见，买东西的顾客很高兴这个方式，在那坐着就能看到不同商家的货，要不国内什么市场借鉴一下，投诉商家的事情估计就少多了。

晚上，韩国人叫去吃饭，没胃口吗，就懒着不动，躺在亭子里，看到那宣传画，看看时间，去看看吧，晃到木府，和把门的说古道驿栈的，还签了名就进去了，要不门票180一个人，我穷人，还是免了吧，进去看到议事厅前面N多蒲团，还有20多分钟开始，也没几个人的，随便找个坐下，等着开幕。

《鲁班鲁饶》是纳西族的一个传说，主线还是爱情故事，也是那么凄惨的，情节很简单老套，说的是黑白俩个部落，黑部落没有太阳生活在黑暗中，白部落有太阳生活在光明中，黑部落当然也想得到光明和温暖吗，可是白部落那时候也没什么共享精神的，因为可能是不懂网络的，那就开战，白部落的王子勇猛的把黑部落的王子杀掉了，黑部落王子的妹妹很伤心，用凄凉的歌声祭奠他哥哥，刚好被白王子听到了，那就爱上了呗。可黑部落的巫师要报仇的，就让那漂亮的公主来那什么美人计，把白王子抓住了，可那妹妹居然又给救了出来，后来后来呢，私奔了，在玉龙雪山下结婚了，可还是被部落的人给抓走了，后来用歌声相约逃跑，跳了雪山，殉情了。

整个故事就是这么空洞老套，还是殉情的那一套，不过是经李亚鹏用舞蹈的方式表现出来，整个情节没什么说的，值得看的到是服装和音乐，舞蹈是杨丽萍指导的，比较专业化，特别是黑部落的整体舞台表现，还令人耳目一新，但看的人是在太少了，问了几个看过的人，大都说内容空洞，总感觉少点什么。

爱情故事一直以来是舞台的主角，我就奇怪了，几千年了，爱情剧居然还没演完，难道爱情真的讲不完吗？

联络到本地的藏民朋友，问了下这边的情况，看网络上拉萨暴乱沸沸扬扬，但朋友说西宁安稳的很。很和谐，那就按计划明天出发直奔玛多县。

早晨出发发现车有点问题。高原之上别说修车，加个油都是问题，所以还是在西宁解决吧。修好了车已经下午1点，不管那么多，还是出发，大不了夜路就是了。

一路上看着景色。，草原的沙化震撼着我，估计在过N年这里就是沙漠了。感慨中到了海南州，应藏民朋友的要求，去市场买了2个烧鸡，买了一箱经文，继续出发了。海拔越来越高，车里的高度表现实已经3500米了。在朋友的指点下，看到稀稀落落的野驴，大片的黄羊，讲述着他们偷猎的惊险和快乐。路越来越烂。山越来越高，呼吸也越来越困难。一路上基本没车没人经过，到是看到的都是部队的车来往。预感不祥哦。过了几道山梁。洒下经文。藏族朋友叨咕着经文。好像在祝福我们顺利。

天黑了，前面视乎是个小镇，刚到镇口就被几辆警车拦下，我们乖乖的下车，那藏族朋友大喊着藏话。一会一个警察从屋内出来，挨个介绍握手，原来是朋友。已经提前打好招呼的，说我们经过这里，赶紧把带来的烧鸡奉上，大家点烟寒暄，我也听不懂，只是担心为什么要拦截，好像很紧张的气氛一样。

说了会话，一定叫我们在这里喝茶吃饭，我们谢绝要继续赶路，上车后那朋友和我说，情况不怎么妙。前面的县城很紧张，警察部队都增加了人手，说是在暴乱，反正都走到这里了，继续前行吧。

来到镇里一个医院门口停了下来，朋友叫我们挨个量血压，看看有什么不适，医院里的人热情的打着招呼，原来也都是那朋友的老相识，血压正常，反应不是很坏，那就继续上路吧。

迷迷糊糊的睡了会。大概10点多的样子到了玛多县。县城里空无一人，安静的可怕。朋友带我们来到招待所，那主人好像很紧张的给我们开门，房间里点着火炉，也是提前安排好的，好温暖啊。想出去吃饭被告知已经戒严了。所以商铺中午12点前必须关门停业，不许上街，别说晚上了，好在主人有准备，拿来羊肉，我们围着火炉刚要开啃，门被打开，进来4个警察，很警觉的看着我们，一个领头的认出了朋友，上前握手寒暄，我们赶紧拿出证件，一一核对，问的仔细，答的自然。一起坐下，聊天喝水，了解到这里很紧张，我们不该来。最好马上离开，怕我们出什么意外的。也是好心。

10几分钟后警察告辞。坐下吃肉吹牛。还没热乎过来，警察大队人马重新回来了，进门的一看就是领导，后来得知是这里的付县长兼公安局长，NND。这么重视，看来一定很严重的。那大官进门就挨个审视。也认识我那朋友的，我那朋友陪着小心的解释。说根本不知道上面这么紧张，那局长发话，不管你们什么来路。为了你们自己的安全，明天一早马上离开。简直就是命令哦，然后客套几句就撤了。临走特别交代，明天一早我们出发前给他去个电话，也不知道什么用意。

唉，看来是白来了，吃过喝过，中间一个朋友又送来好多的羊肉，一起吹牛聊天，吃饱喝足睡觉。到了早晨，天啊。，高原反应很严重了，这里大概有4500米的样子，头晕恶心，看来又犯了经验主义错误，还以为去年在珠峰已经没又什么问题了。可高原反应根本没有免疫一样。NND。什么药也没带。只好坚持硬挺。8点多我们出发往回赶，刚出县城被N多警察拦下。原来是朋友的死党，一定要请吃了饭在走，好像很不好意思一样，那就坚持吃吧，找了路边几家店，都没有要吃的皇鱼，那就还羊肉吧，谁让我来的不是时候呢，吃着喝着聊着，又给我们买了好多红牛，烟，在帮我们加了油，这里的加油站早都关门了。不允许任何人加油，说怕暴乱分子点火爆炸，好在警察面子大，要不真不知道怎么办了。道别后出发了。一路上军车不断的路过，经过的乡镇到处是武警，拿着盾牌和警棍。一派紧张气氛。

下午5点我们安全到里西宁，可算松口气，唉。动乱真是害人，让我玩的很不爽！！！！

今年应该是流年不利，亲人去世，我还老是丢东西，在贵州住宾馆被人“借”走手机 钱 卡 证件，在烟台又被“借”走相机，电脑，手表。我到想得开，旧得不去新得不来吗。可今年居然把人给弄丢了，唉！这人丢了可没地儿买了。

半年多漫无目的乱转直到得到父亲突然病重消息才终止，送走了父亲心情也沮丧到几点，葬礼上看到儿时的玩伴也感慨人生，很想静下来好好检讨下自己，便回到我的人生起点--我的出生地，一个很偏僻的山村。

一路上看的景色和儿时的记忆还是一样，只是公路变好了，树木变小了，回来村里人们用好奇的眼光喵着我，猜测是不是儿时的我，本想和他们打下招呼，可忘记了称呼，几个儿时要好的伙伴过来问还认不认识，我都陪着笑脸呵呵呵呵呵的握手。我的童年就是在这里度过的，那是艰苦的岁月，相信70年代以后人可能没法想到那种艰苦，但童年是最快乐的，没有烦恼只有快乐。离开这里快20年了。村子里的人变化好大，想想自己这些年的历程，在感慨一下吧！

回到家里。放下行囊，急忙围着院子到处看，一边问着我儿时的东西什么什么在哪里，那时候的我很聪明，自己制作了好多属于我自己的玩意，我到处乱翻着，嘴里叨咕着，我妈妈在旁边帮我翻，一边告诉我那个什么被谁拿走了，那个被谁“借”走了，还好找到几样，手里拿着自己都佩服我那时候怎么会作这些东西呢。

抬头看看屋后的山，这里的树到是比儿时大了许多，连忙跑上山，几棵山里红就在山脚下，红红的果实太美了。可惜没带相机，摘了几个很是好吃，这东西是儿时最容易吃到的，那时候满山到处可以找到，现在看看山里，不是那么多了。一直往山上爬去，明显感觉没有儿时的速度，那时候才几岁的模样，上山就像走平路。可现在腿抖脚软的，好算到了山顶，坐在一个大石头上，记得这个山头儿时是别人的领地，我的领地在傍边一个山上，那时候为了争自己的地盘，总是发生战争，夏天闲的时候几个伙伴便往自己的山头运送“弹药”，以防备别人进攻，同时也为了扩展自己的领地。偷姐姐的铅笔和本子画地图，写战书，可笑的是那时候根本不会写字，每年春天秋天战争一定打起来，因为那时候山上吃的最多了，春天雪刚融化，山上便可找到一种像莲花一样的植物。很好吃，酸酸的，秋天山上都是榛子和蘑菇还有山里红山梨山葡萄好多可以吃的东西，想想那时候好像根本不用吃饭，现在我的身体那么好可能就是那时候每天吃这些有了什么抗体吧。

坐在山顶看着下面的村庄，吃着山里红，想着儿时的乐趣，心里也是酸酸的，看看附近的山山水水儿时几乎光着脚踏遍了，我现在那么爱旅行是不那时的病根呢！

妈妈在山下喊着吃饭，突然才觉得天已经黑了，笨手笨脚的下了山，家里来了几个亲戚，酒菜也备好。寒暄客套一番，开喝！

酒足饭饱海阔天空闲聊了一阵，乡下不比市里，人们睡的都很早，我躺在床上习惯性睡不着，便想起打开电脑看看家乡的网络怎么样，打开QQ，一个聊很久的朋友留言，不知不觉看到半夜，外面出奇的安静，安静的好像在水里。又是个不眠之夜。

到了天刚发白的时候有些迷糊过去了，可刚刚想睡下就被外面的吵闹声搅了，走出去看看，大街上人来人往的，记得小时候只有看户外电影才这场面，回家问下妈妈，才知道今天是选举的日子。长这么大我天南地北的到处游荡，还真不知道我们国家选举居然是真的。听妈妈介绍候选人每家拜会，陈诉自己的竞选纲领，拉票贿选，搞的和美国总统竞选是一套路子，这么稀有的民主，居然被我遇到，真是今年另我最惊奇的事件了。