香港素称“东方明珠”，有亚洲最美夜景之称,也被誉为世界三大夜景之一，乘坐渡海小轮欣赏维多利亚港的迷人夜色，感受海风轻轻拂面；登太平山顶一览港岛夜景，当之无愧位居十大都市夜景的首位！ 

　　特色景点推荐：维多利亚港夜景 迪士尼乐园 太平山 

　　行知玩法提示：看夜景、逛游乐场、观光、休闲

上海 

　　“夜上海,夜上海,你是一个不夜城……”上海的夜是不眠的,上海的夜景是诱人的, 火树银花不夜天,霓虹灯彩一条街,在五彩缤纷的灯光下闪动着上海的时尚,上海的万种风情！ 

　　特色景点推荐：外滩夜景 南京路夜景 豫园夜景 

　　行知玩法提示：赏浪漫夜景、看建筑、购物、品尝美食、领略大都市风光

广州 

　　广州四季如春、繁花似锦,除夕迎春花市闻名海内外,故有“花城”的美誉。在夜色下,在花的海洋里,感受广州这个融会古今、动静皆宜、吃喝玩乐样样精彩的旅游大城！ 

　　特色景点推荐：珠江夜游 白云山风景区 

　　行知玩法提示：看古迹、观光、赏夜景、登白云山

北京 

　　北京的夜景应该用端庄、美丽来形容,天安门广场像一颗耀眼的明星,华灯齐放,辉煌灿烂,古代建筑井然有序、错落有致,俨然可见昔日皇城的威严。然而北京的夜还不止这些,酒吧一条街让你在红砖绿瓦间享受夜的轻松！ 

　　特色景点推荐：天安门广场 后海酒吧街 故宫 

　　行知玩法提示：体验古文化、看古建筑、观四合院、泡酒吧

　南京 

　　南京古称金陵,曾是“六代帝王国、三吴佳丽城”的金粉之地,这里的夜景极具“山水城林”的古都特色。钟山灵秀,秦淮灯火,霓虹渐欲迷人眼,犹如身处人间仙境一般。 

　　特色景点推荐：夫子庙 玄武湖 南京长江大桥 

　　行知玩法提示：验历史文物、观古遗迹及建筑、赏园林、看夜景

大连 

　　海边的夜晚不时能听见海浪的呼唤,大连就是这样的地方,她依山傍海,景色秀丽,面向烟波浩淼的太平洋,空气中弥漫着海的气息。在诱人的夜色下,品尝美味的海鲜,面朝大海,享受大连带给你的清新与宁静！ 

　　特色景点推荐：星海湾广场 

　　行知玩法提示：体验海滨风光、逛服装城、观光、美食

成都 

　　“窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船” ,成都既有巍峨的高山,也有低回的河谷,这里山水养人,被誉为“天府之国”。成都的夜晚,府南河中倒映到灯光点点,酒吧也是这里的一大特色。 

　　特色景点推荐：春熙路 府南河 望江楼公园 

　　行知玩法提示：游览名胜古迹、赏景秀风光、品尝美食、休闲

重庆 

　　山城重庆的夜景别具特色,同时拥有江、船、桥、树、楼交相辉映的立体美感。在这里长江、嘉陵江汇聚成“巴”字,与夜景共称“字水宵灯”。枇杷山公园和南山“一棵树”等处,都是“日看山城、夜观灯海”的胜地！ 

　　特色景点推荐：南滨路 琵琶山公园 

　　行知玩法提示：体验巴渝文化、品尝特色小吃、观光、看夜景、泡吧

武汉 

　　武汉素有“九省通衢”之称,江汉平原典型的自然风光,是千年荆楚文化的发源地,具有浓郁的楚文化特色。夜晚黄鹤楼、武汉长江大桥都闪烁着耀眼的光芒,展现“江城”风情万种的迷人风采和魅力！ 

　　特色景点推荐：黄鹤楼 武汉长江大桥 

　　行知玩法提示：体验 浓郁的楚文化、 看建筑、观光、休闲、赏夜景

西安 

　　西安与雅典、罗马、开罗并称为世界四大古都,也是“丝绸之路”的起点。夜晚在千年古都宽阔平直的街道上,在历史悠久的城墙根下,在大雁塔北广场的群雕旁,感受古城西安脉搏的跳动！ 

　　特色景点推荐：古城墙 大雁塔北广场 大唐芙蓉园 

　　行知玩法提示：体验古文化、访古建筑、品尝特色小吃、赏夜景

]]>概况2006-11-23 12:00:27ttp://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_131_/http://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_499_/倦夜无心

园中树木繁茂，绿草如茵，花团簇拥。建筑设计独特、色彩迷人，充满异国情调。在宽阔整洁、油彩鲜明的柏油马路两侧，疏落有致地设置了三十多个各显奇趣的大型游乐项目：疯狂过山车，在凌空的轨道上接连翻滚，使乘者有飘然离地之感，极尽刺激；快速滑行车在千米的轨道上风驰电掣，俯冲 10-30米高滑坡，狂转急旋，那感觉仿如从九宵云外下坠，又好像骑着疯狂野马乱蹦。妖怪屋令你赏试另一番刺激，阴森恐怖的幽暗窄巷，寒风阵阵，绝望的叫声伴随着出没无常的僵尸鬼而令人毛骨悚然，胆战心惊。又如直径高达五十米的摩天轮，十米高下冲的急流探险，撞到满眼冒金星的碰碰车，恶作剧似地把人摔向半空中的星际蜘蛛、旋转飞机、太空飞船等等，可锻炼人们的意志。对慑于刺激项目的游人来说，也不会寂静寞，小型快速车、小赛车、森林老鼠车、水上单车等等，都是十分有趣的游乐项目。

当你想要休息一会或者需要进餐的时候，园内提供有西餐咖啡厅、意大利薄饼屋、中餐厅等，还有在榕树下、凉棚中开设的快餐部供你选择各色各样的餐饮。多个小卖部有你喜爱的各式雪糕饮品、小食和纪念用品。礼品店更是丰富，除工艺纪念品外，玩的、食的琳琅满目，一定会令你赏心悦目。

园内有三个舞台，逢星期六、日节假日、暑寒假园内有各种艺 术团演出。国内各省市著名文艺团体和国际上著名的俄罗斯马戏团，美国西部马戏团、日本木下马戏团、巴西桑巴舞都先后到我园献艺。

珍珠乐园采用游乐通用券，实行一券到底，只要您购买了通用券后，便可在园内全天任玩，除个别项目外，大部分不受次数限制，既方便又经济。

入场通用游乐券（价格为平日价格，若有不符，请与我们联络，凭票可全日自由游玩大部分游乐项目）
    成人券（1.4米以上） 人民币（港币）：60元
    小童老人券（1米以上，1.4米以下儿童及60岁以上老人） 人民币（港币）：30元 
   凡16人以上旅行团、学生团、定名节假日享受者，均享有各种优惠。并协助解决外地团体入境通行边防检查站事宜。
    交通：
    A 珠海市内
      1、 从拱北乘搭10路巴士；九洲港坐3路巴士途经珍珠乐园。
      2、 珠江三角洲、广州等方向来之客人可从广珠公路东线直达珍珠乐园。
    B 从香港搭乘飞翼船到九洲港转乘出租车到珍珠乐园只需半个小时。
    C 市外从中山孙中山故居翠亨村入下栅检查站到珍珠乐园。 

地址: 唐家湾畔

]]>旅游景点2006-11-29 15:56:06ttp://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_499_/http://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_501_/倦夜无心

地址: 广州珠海区昌江中路怀德大街3号

]]>旅游景点2006-11-29 16:12:48ttp://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_501_/http://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_691_/倦夜无心

一是高栏岛宝镜湾摩崖石刻画。它是青铜时代的产物，距今已有3000年左右的历史。于1989年10月由珠海市考古工作者发现，共四处6幅，其中3幅图形难辩，另3幅刻在天然岩洞中，保存尚好。最大最完整的一幅长达5米，高3米。 其内容不但有鸟、兽、鱼、水、云等花纹图案，还有众多的人物画像，有男有女，或卧或立，或奔跑或舞蹈，栩栩如生，神秘莫测。它反映了原始部落的图腾崇拜、生活习俗和工艺美术活动，具有珍贵的史料价值和旅游价值。二是石溪摩崖。位于山场乡石溪。两旁大小石壁、石块凿满了各式各样的大小文字，共29款。大的如"樵径"、"茂林修竹"、"砥柱"等，游人至此，如临一座书法展览馆，趣味横生
]]>旅游景点2006-12-4 08:20:09ttp://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_691_/http://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_1076_/倦夜无心人口：104万 
位置：位于广东省南部，珠江出海口西岸，濒临南海，东与深圳、香港隔海相望，南与澳门陆路相通，北距广州140公里 
区划：下辖香洲区（属经济特区，进入须持边防证）、斗门区、金湾区 
市花：杜鹃 
市树：红花紫荆 

　　珠海市于1979年成立，位于中国广东省南部，珠江出海口西岸，濒临南海，东与香港、深圳水域相连，距香港36海里,南与澳门陆地相

接，北距广州市140公里，在北纬21°48’至22°27’与东经ll3°03’至114°19’之间，陆地面积为1653平方公里，海域面积为 6000平方公里，有146个海岛。珠海市下辖香洲、斗门、金湾三个行政区。2004年末全市常住人口为133.2万人，其中户籍人口79万人。

　　珠海市于1980年设立经济特区，是中国最早设立的4个经济特区之一，享有全国人大赋予的地方立法权。此外，珠海市还设有珠海国家高新技术产业开发区、珠海保税区、万山海洋开发试验区、横琴经济技术开发区、临港工业区等五个经济功能区。

　　1998年珠海市荣获联合国人居中心授予“国际改善居住环境最佳范例奖”，是中国第一个获得这项称号的城市。

 　　珠海市已成为一座环境优美、经济繁荣、社会稳定的现代化海滨城市。珠海市先后获得联合国“国际改善居住环境最佳范例奖”、“中国旅游胜地四十佳”、“全国优秀旅游城市”、“广东现代化科技示范市”，“国家环保模范城市”、“国家生态示范城市”、“国家卫生城市”等殊荣。两年一度的中国国际航空航天博览会、一年一度的世界汽联GT锦标赛等国际盛事影响不断扩大，已成为吸引国内外客商的亮点。

　　珠海——新兴的花园式海滨旅游度假城，是中国南海之滨的一颗璀灿的明珠。她位于珠江入海口，地接澳门，水连香港，是中国五个经济特区之一。

　　珠海市区人中密度小，道路宽阔、绝无车水马龙 的拥塞，绿化程度高，海岸线长，令人时时在碧 海蓝、繁花绿野围绕之中，享受大自然的温馨， 被人看作度假和会仪的胜地。令人印象最深的是 长长的滨海公路，其中有一段[情侣路],情侣路往 南是海滨路,著名的海滨公园就坐落在路旁；近海 的岩石上,矗立着《珠海渔女》塑像，这是公园的 象微，也是珠海的城微。在公园里，可以登上烟 墩山，在山上眺望九洲港东面的[九洲岛],清晰地 看到她们优美的身影，那是九个连环的小岛，岛 一上面的岩洞、奇石、海滩，是颇吸引人的去处。

　　珠海自然环境优美，山清水秀，海域广阔，有一百多个海岛，素有“百岛之市”美称。城市规划和建设独具匠心，突出旅游意识，自然和谐，优雅别致，极富海滨花园情调和现代气息。1991年，珠海以整体城市形象为景观被国家旅游局评为“中国旅游胜地四十佳”之一。珠海市委、市政府从当前国际国内形势发展的趋势和珠海的实际出发，大力推进新型工业化，优化经济结构，夯实产业基础；工业西进，城市西拓，加快城市化步伐，促进区域经济协调发展；加快“海港、空港”发展步伐，完善城市交通网络，促进区域间经济的合作；实施科教兴市战略，办好大学园区，增强城市核心竞争力；进一步扩大开放，推动体制和管理创新，完善社会主义市场经济体制。以此构筑实业旺市平台、科教兴市平台和生态环境强市平台，把珠海建设成为以信息技术为龙头的高新技术产业基地，有较强吸引力的产学研基地，高附加值的产品出口创汇基地，成为有较强辐射力和吸引力、环境优美、经济繁荣、秩序优良、文明富庶的现代化区域性中心城市。

]]>概况2006-12-17 09:52:42ttp://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_1076_/http://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_1562_/倦夜无心</font>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    一、服装篇 <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    5、羽绒衣裤(冬天出行或<!--ADV_CONTENT-->者去高原地带的保暖必备) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    二、鞋袜篇 <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    三、帽子、手套、眼镜 <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    2、抓绒帽(主要是保暖) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    4、厚手套(主要是保暖的功效) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    个人装备用品： <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    一、背包篇 <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    二、野营篇 <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    三、照明篇 <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    6、防水火柴(也是应急之用) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    四、炊具篇 <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    五、水具篇 <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    六、通讯篇 <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    七、其他篇 <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    14、小型望远镜(增加你的视力所及范围) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    19、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带) <br />
</font></p>
<p><font face="Comic Sans MS" color="#808080" size="2">    20、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……) </font></p>]]>运动场所2007-1-8 17:15:37ttp://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_1562_/http://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_1563_/倦夜无心<p>选择登山鞋需考虑以下因素：<br />
鞋的大小：登山鞋用来长途旅行，登山，负重徒步等，这些比较辛苦的走路活动时间超过半个小时，脚就开始发热发胀，强度更大时经常出现轻微的肿胀。另外，负重下山时对脚的考验很大，鞋子需要一定的宽松度，使脚能够活动，如果刚好大小合适，或鞋比较紧，下山路走10分钟脚就会疼痛。 </p>
<p>配套袜子：穿登山鞋配合的都是中厚棉袜或功能性的户外袜子，利于排汗和保护。不应穿又滑又薄的尼龙袜。</p>
<p>关于尺码：登山鞋的号码经常有不同的标准，如美国号，欧洲号，其中欧洲号和国内常用的号码一致。不过即使同一种号码标准，不同的鞋子大小也会有不同。欧美产品经常分男女款，女款的鞋子比男款稍窄，女款经常36-42号，男款39-46号。同是41号，或40号，女款的长度略大于男款。男女款宽度的差别对我们的使用影响不大，经常是脚比较款的穿男款，脚瘦的（不分男女）都可以穿女款。</p>
<p>鉴于以上几种因素，你在选择登山鞋的号码时最好按以下步骤操作：<br />
1、亲自去试<br />
2、选择比自己平时合适号码大半号或一号的鞋子先试穿。<br />
3、穿上中、厚厚度的棉袜试穿。<br />
4、垫上鞋垫，穿上棉袜，中等程度系紧鞋带后，脚趾顶到前部，后步可以伸进一个手指。</p>
<p>这样你就选择了合适尺寸的登山鞋。</p>
</font>]]>运动场所2007-1-8 17:30:51ttp://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_1563_/http://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_1881_/倦夜无心图片2007-1-28 11:46:48ttp://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_1881_/http://www.yoyv.com/Blog/log/wuxin_1882_/倦夜无心长峪城民俗村位于昌平区流村镇西北部，距昌平卫星城54公里，村域面积1850公顷，这里植被茂密，空气新鲜，素有昌平“小西藏”之称，四季分明，每到春季，十里花香，桃花、杏花、海棠花相继开放，漫山遍野，一望无际，甚是鲜艳美丽。到了夏季，农荫避日，空气清凉，平均气温低于市区5℃以上，晚间山风徐徐，使人倍感清凉，远离酷暑。此时正值野菜生长旺季，采而食之是绝好的绿色野味，饭后再沏上一杯黄芩茶，开胃、祛火、消暑，令人倍感舒适。秋天是收获的季节，当地独有的－粒子玉米，餐之香甜，百食不厌。山葡萄、榛子、核桃、红果、海棠等任您随意采摘，既增添了乐趣，又极大地丰富了您的生活。冬季白雪皑皑，南山之雪一直延续到次年银装素裹

的大地分外妖娆，令人心旷神怡。

长峪城村的古迹和自然景观众多，能够使每一个到此的人为之一振，村西高台上的古庙，有几百年的历史，前殿是十八罗汉殿，后殿是三位娘娘殿，庙中有明朝时期所铸的大钟，钟声响起，悠扬悦耳，振奋人心，门前古木参天，虽历经数百年风霜，依然生机盎然。

据传说，北宋年间，杨六郎与草冠王百万交战的场面也流下了三个主要印记，曰：“看狗台狗影，拦马墙，杀亮沟。”

距村北1公里，有一龙潭峡谷，峡谷两边悬挂峭壁，高耸入云，中间绿草如荫，潺潺溪流，戏水的鱼儿，点缀着这一迷人的胜景。峡谷上方有一水库可供游人垂钓、游泳、划船。

圆楼长城是万里长城的一部分，东临八达岭，蜿蜒盘旋，宏伟壮观。圆楼长城建在昌平的最高峰－黄土西岭之上，海拔1400多米，登上圆楼长城，会领悟“会当凌绝顶，一览众山小”的真正含意。

长峪城的灯场不可不看，它集天地、五行、五雷八卦为一体，别有一番韵味在其中。长峪城人杰地灵，各种动植物种类繁多，人与大自然的和谐在这里得到了充分展现，长峪城民俗村村民热情好客，正敞开宽广的胸怀来迎接八方游客，与您共同享受那“清泉石上流，瀑布飞天泻，悬崖抱幽谷，碧水映兰天”的自然天成。

乘车路线：德胜门乘345路到昌平北站转乘中巴直达该村。

　　背包——可以说是户外活动中的必备装备。无论你参加什么样形式的户外活动，你的身上总会有一款适合你活动需要的背包。做为户外活动中最普及装备之一的背包产品。由于它们各自不同的使用要求，因此决定了它们彼此不同的“身材”和“相貌”。那么，作为它们使用者的我们，是否真正的了解了它们真实的面貌呢？

　　户外装备顾名思义是针对户外活动所设计、生产的装备。不同户外活动方式有不同的针对性设计，清楚的了解你所进行的户外项目的特点和需要，是每个选择户外装备的朋友必须事前就要了解清楚的。户外装备是经过特殊设计与生产工艺制作的。它以应对恶劣的户外环境所生产的。户外装备的特殊之处就是它独特制作工艺和设计，很多看似平凡的东西，其实初衷都是由众多使用者在无数次应用中得出的宝贵经验而来的。这其中所包含的故事不一定是我们这些经常使用它们的人所能体会了解的。

　　作为户外装备，我们在户外活动中常用的背包算是我们接触最多的户外产品了.它们在具体的使用功能、制造工艺和材料上与我们平常生活中使用的运动背包有很大的不同。随着设计理念和工艺水平的不断发展，当年清一色笨重的帆布军用背包早已变为各色背负、多种面料的专项用途产品。在当前的户外市场上，背包是产品种类最多、针对性和功能性最全的产品。在特点上它们有强调轻量化的、有强调结实耐用的；容积上的有小容量和大容量之分；功能上的有登山的、徒步的、攀冰的、探洞的,还有骑车用的等等。

　　现在的户外背包已经不简简单单是我们背负装备的工具，在特殊情况下它甚至可以变身为保暖的睡袋或是救死扶伤的担架。户外产品的精髓就是满足人在户外活动中的需要。而这种把需要转化为设计的工作正是生产厂商门孜孜不倦去追求的。随着科技水平的不断发展，材料和制造工艺的日新月异，背包在细节的设计上被赋予了更多的功能。厂家在有限的空间里，尽量从使用者的角度出发，对背包的细节进行了众多的处理。使背包功能更加多用途化，让使用者的操作更加方便化。

　　我所跟大家谈的户外背包，主要是针对大家经常使用的大容量背包为主。从整体上看，这类背包可分为头包，背负，包体三部分。那么我就根据自己接触过的背包产品，来按这三部分顺序来聊聊。

　　一、百变头包

　　头包可以说是背包细节应用的最平常的地方了。差不多各个厂商都会在它上面做些文章。根据我接触过的背包产品来看，顶包的细节设计基本表现在包内零件和顶包整体利用上。对于前者来说，工艺相对简单，多是在包配置有绳带和锁扣。方便使用者存放证件，钥匙或是眼镜盒类的小件物品，既方便又安全。这里值得一提的是Granite Gear(花岗岩)的设计，它在采用3D TEPEX背负技术的产品顶包里配置了一个尼龙小袋，内有背包的插扣和背负零件，为使用者提供了背包易损件的备份。这在远离后勤补给性质的户外登山里是非常有用的。对于包的整体利用来说，我个人认为又分为头包内部功能和整体功能利用。

　　包内功能是指厂商把头包仓内设定赋予专项功能，如OSPREY的AETHER75的顶包，其被设计为可容纳3升水袋的隔仓，并专门设置了水袋水管出口。十分方便使用者补给需要。从整体上看，不少品牌的背包把顶包设计成腰包款式，以用来拓展背包的使用功能。这类设计主要是以腰包的腰带设计划分；一种是将顶包直接做成腰包式样，包括腰带在内的所有配件都做齐，使用者直接将顶包从背包主体上拆下，即可当腰包使用。这类设计多出现在老款背包上，如我用过的一款BLACK YAK的TORNADO70背包，其顶包设计就是典型的代表，这种顶包方式由于背包本身增加了额外的扣带，在打包时会造成一定的不便，背包的整体的重量也有一定的增加(这类设计在现在轻量化背包潮流的产品中已很少见)。

　　另外一种设计是组合式，即顶包通过与背包其他部件的组合(多为背包腰带)来合并成腰包。如DANA DESIGNE BOMB和OSPREY AETHER75的顶包，就是这种设计的典型代表，使用者只需分别将背包顶包与腰带拆下后，将腰带插入顶包内部的固定带中即可组装成一款重装腰包。这种设计的好处在于可以减轻背包的整体重量，更可以充分利用背包的其他部件(携带时舒适、牢固)，在背包设计模块化盛行的今天，其目的很容易实现。

　　二、包体上的十八般兵器

　　背包在整体上最主要的部分就是包体了，它也是体现细节功能的最主要舞台。下面就简单谈谈我们比较常见的三个设计。

　　1、从包体的上部来看，目前比较普及的就是头窝设计了。这种设计一般出现在大容量的背包上，它的原理就是在人体头部相对于背包的位置上，利用材料的立体结构形成一个凹陷的空间，以便在使用时头部活动更加方便自如。我自己用过的背包中头窝一般来说分为两种，A依靠对包内收缩带的调节形成头窝结构(如OSPREY)。B利用特殊的材料来制作成凹陷结构(如CERROTOREE)。头窝的作用体现在：登山时，由于地形坡度的原因，背包会经常处于前倾状态。尤其是大角度向上攀登时，大容量背包由于体积和长度的问题，很容易对使用者的头部活动造成障碍。

　　因此，头窝的设计就显得非常实用了。需要说明的是，一个方便的头窝在很大程度上与使用者在打包时对相应位置的处理有着很大的关系，关键是尽量在此位置放置柔软的东西以方便头窝的形成。合理安排包顶的装备，好好解放你头部的空间。

　　2、相信不少朋友当初刚参加户外活动时最头疼的就是打包了。看着一包的装备怎么收拾也不是，包装的歪七扭八，不是上面鼓个大包，就是下面空个大坑。早期的我接触的大多数背包都是采用上下纵向收缩的方式。在装载不规则外型或装少物品时，打包时处理起来非常麻烦。而目前背包产品中广泛采用的束衣结构收缩方式很好的解决了这类问题。

　　这种设计主要是在打包前充分放松包体，在填充满物品后全方位收紧拉带，对包内物品施以压力，以达对物品固定紧缩的效果。这种设计在背包装载物品多或少的情况下都可以让你把包整理的整齐划一。不仅外观漂亮整洁，而且活动中也不会产生包内物品晃动的现象。

　　3、在使用背包时另外一个比较麻烦的事情就是去放置物品了。当你在野外活动中想找件物品时，要么你有好的耐心，打开背包一样样的翻找；要么你有好的记性，对包中的物品位置了如指掌。不过遗憾的是，这两种办法最终还是需要花点时间打开背包来寻找。但是，也许就是这短短的几分钟里，一场突如其来的大雨已经把你浇成了落汤鸡；也许一股突降的寒流已经让你喷嚏留涕了。随着户外产品的人性设计，即时取放设计已经让我们对这些问题迎刃而解。

　　我们就以即时取放系统(INSTANT ACCESS SYSTEM)的典型代表花岗岩背包来给大家说明。花岗岩大多数款背包包体上都具有一个很典型的外观，即双向双拉链的前脸，它的内部是由两个侧翼和几根固定带所组成。当使用者取放物品时，只需将前脸打开，松开包内的固定带。就可以十分方便、快捷地找到自己所需物品。而不必把其他物品也折腾出来。这样一来，使用者在装包时对物品的处理就会简单许多。只用将物品分类整理好就可以，而不用事先就要考虑自己好装备使用顺序，发愁什么该放上面，什么该放下面。让你轻松自如的来处理各类繁杂的装备用品。对于一些外型特殊的物品就要有针对性的运输方法。而背包宽阔的包体就为这类特殊物品的携行提供了方便的平台，我们通常在包体上看到的各类扣袋和兜网就是这种携行设计的典型代表。根据位置的不同，这些携行设计大致可分为：包顶，包身，和睡袋仓等几个位置。其中如包身和睡袋仓外部可以捆扎各类大型装备(防潮垫、帐篷等)和技术器材(冰镐、绳子等)。对于那些技术型背包来说，有的还特别安排有携带冰抓和头盔的附件设计(如DANA DESIGNE的BOMB和CERROTOREE的PORTER ICE35).而包体两侧兜网的功能相对来说就比较多用化了。一般说来，兜网可以用来装载诸如水瓶或一些杂物。

　　这里跟大家谈两个比较有趣的细节：一是双开口兜网，既是在兜网正上方和靠近使用者一侧各有1个开口(如OSPREY AETHER)，这样不仅增加物品储存数量，而且使用者在运动时不用卸包就可以十分方便的回手来取放兜网中的物品。二是采用的弹性兜布材料，这种材料避免了以往背包满载状态时，减少兜网储存空间的尴尬。即便在背包容量满载时，依旧让你方便地携带如保温壶类的大型物品。比如像Granite Gear TALUS两侧兜布就使用的是弹性材料，它采用了DURASTRECH/VAPEX LAMINATE材料，具有柔软、弹力、不起球，抗磨损和抗划伤的特性。

　　三、见缝插针在背负

　　背负系统就面积来说是背包整体中可以发挥其他附属功能最小的地方。由于背负系统在背包整体中与使用者应用的重要地位，所以基本上不会在它上面安排大型装备的携行功能。一般只在背负系统中的腰带和肩带位置上面安排各扣带零件来扩展其他用途。

　　如腰带上最常见的几项扩展用途：

　　1、背包腰带上可储存手机和相机类小型物品的口袋；

　　2、背包腰带上用于携带技术器材的绳带(一般外覆耐磨材料)；

　　如肩带上最常见的几项扩展用途：

　　1、可以当做口哨使用的双重用途胸口

　　2、肩带上用来固定水袋水管的卡口；个人感觉这是考察一个背包细节细致的最好体现。由于水管在户外活动中会随肩带不停运动，如果卡扣是固定式的，很容易造成水管脱出。因此细心的厂家会将这点做成活扣(在成本及做工上与固定式有相当的差别)，以便在不影响水管使用的前提下，始终保持其固定位置。

　　3、长距离徒步中，肩带上用以减缓疲劳的碗带

　　4、两条肩带上用来挂带各类物品的环扣

　　以上就是我简单整理的一些关于背包在使用时的功能设计。其实，背包上还有许许多多值得我们去了解开发的功能。上面这些只是冰山的一角。对于装备来说，想要更好的使用它们，就需要我们在更多的环境、更多的活动中去了解自己的需要，去认识它们的用途。根据几年来的观察和对身边山友的了解。在普通形式的户外活动中，没有烂装备，只有懒的使用者。要想发挥好手中的装备功能，那你就去好好的用它，去了解它。这样，才能让你的装备体现他们应有的价值。

2. 后台里面也在忙碌着，这里的化妆师都是兼职的

3. 负责看管道具的老人，他极其热情地给我试戴了两个头饰

4. 简陋的场地，头盔也只能放在煤炉上面

5. 静静地等待

6. 戏台正面

7. 准备出场

8. 闲暇之余

9.后台

10.静静的等待上台的时间

11.一切就绪，就等上场了..

12.马上要上场了

13.最后的检查，该上了..

14.简陋的舞台上已经开始上演...

15.

16. 寥寥无几的听众

17. 小朋友很是悠闲地躺在椅子上，他感兴趣却不是社戏

18.

19.

20.

　　这北新桥的海眼被动过两会，一回是日本鬼子进北京，顺大铁链子往上拉，拉了一两公里，就看底下呼呼的往上翻黄汤，还隐隐的有海风的声音，伴着腥味。日本人慌了，赶紧把链子又顺了回去。第二次是红卫兵破四旧。也把大铁链子往上拉，结果根日本人一样。也全吓傻了，赶紧恢复了原貌。

2、菜市口刑场

　　菜市口是前朝的刑场。有这么一家裁缝铺子，就住菜市口，由于手艺好，生意很旺盛。时间久了就远近都出了名。就说这有这么一年，夏景天儿，菜市口外砍死了一个乱党。当天晚上，裁缝铺掌柜的睡着正香，突然发现屋里有人走动，心里一想，八成闹贼。可又一想，这贼就让他闹吧，反正我这屋里一件值钱的东西都没有。就眯缝着眼睛瞅着，这贼摸索了一会，倒也懂事出门随手把们给关了。第二天，掌柜的起床看看丢没丢什么东西，一收拾发现自己的针线笸箩不见了。就在这时外头有人喊：掌柜的快出来看看吧。掌柜的出门跟众人到荒郊一看，昨天那个斩首的人，脑袋和身子连在了一起。而且脖子上有一串细细的线痕，旁边就扔着裁缝铺的笸箩！

3、故宫

　　大家都知道故宫对外开放的其实只是一部分，还有很大一部分是不对外开放的。具体原因谁也说不清楚。但传说，刚解放那会，故宫博物院晚上巡查保卫的人员经常看见有种奇怪的动物，说像老鼠但特别大，说像猪又跑的奇快。人说这是皇族养在东西宫内镇宫之兽。后来好些人想抓住一两只，但这快六十年了，看见的人越来越多，却没人真正抓住过一只！想来真是神奇

4、铸钟娘娘

　　现在钟楼的大钟不敲了，当年敲的时候，尾音里总是带着隐隐的“邪，邪，邪”的声音。这老人就该说了：这铸钟娘娘又在找她的鞋了！说这铸钟师傅里有个年纪最大最受人尊重的，家里有个小女儿。这天小女儿来到铸钟厂给爸爸送饭，知道了大家的事情。没想到一头冲进了化钟炉。大家一看不好都上去拦，可都晚了一步，只有爸爸抓住了一只绣花鞋。可谁知大家一看化钟炉，铜水变成了另一种颜色。大家齐努力，竟连夜铸成了大钟。

5、隆福寺大火

　　话说多少年前的那场大火，把隆福大厦一把火点了。曾经住过东四的人，而且不仅住过东四的人都知道，那会儿，隆福大厦和它跟前儿的那条胡同多火啊！ 　　可着了火以后呢，就完了吧？彻底完了。这是因为破了风水了。隆福大厦头喽的那跟牌楼似的叫做隆福寺的建筑是后盖的，就头两年的事儿。盖那东西的时候，从地底下挖出两只石龟来，挖出来的石龟上刻着字，刘伯温埋的，石龟挖出来后就运走了，自此，东四彻底颓了，隆福大厦更是一蹶不振。还有传得更邪的，说那俩石龟个儿挺大的，每个都得跟汽车似的，是真不小啊。不过去年隆福大厦边儿上盖了一个娃哈哈酒楼，倍儿火，异常的火，我也去那儿吃了两回，杭州菜。不知道什么原因，真是异常的火。

6、劲松鬼楼

　　八四年左右北京发生了件大事，当时人们、尤其是住在劲松附近的，个个都是人心惶惶的。大家都在传说李老住的那幢楼闹鬼，每当天黑，一进那个楼门，就能听到凄惨的哭声，在你耳边萦绕，并可以看到周围鬼火闪烁，而楼道里的照明灯也忽明忽暗，足已吓破人胆。而到了夜深人静家家进入梦香时，门外却热闹非凡，聊天儿的、搬东西的、打架的、骂孩子的声音都清清楚楚，但当人们打开房门，声音骤停，只留下探头观看的邻居面面相觑。

7、万寿山上的佛香阁

　　你们知道为什么万寿山上要盖个佛香阁吗？说当年皇帝想在海淀这片风景秀美的地段造大园子。最早是乾隆皇帝，人家说这万寿山下是个古墓。是明朝某个王妃的墓，动不得。号称这妃子当年可不是善主，她的墓动不得！乾隆听了，说怕什么，给我挖喽。底下人哪敢不从，当然只能挖，谁知一挖挖出了乱子。乾隆亲到现场一看墓的大石门已被挖开，可是门里面刻着八个大字：你不动我，我不动你！！乾隆一下就吓坏了。赶忙命人把土都盖回去，并在万寿山上盖一大庙镇 住着不冥的鬼魂！这就是佛香阁了！ 

【青海湖的形成】

    青海湖的构造断陷湖，湖盆边缘多以断裂与周围山相接。距今20～200万年前成湖初期，属于外流淡水湖，与黄河水系相通，至13万年前，由于新构造运动，周围山地强裂隆起，从上新世末，湖东部日月山强裂上升隆起，使原来注入黄河的倒淌河被堵塞，迫使它由东向西流入青海湖，出现了尕海、耳海，后又分离出海晏湖、沙岛湖等子湖。北魏时青海湖的周长号称千里，唐代为400公里，清乾隆时减为350公里。在布哈河三角洲前缘约20公里处有古湖堤遗址；距湖东岸25公里处的察汉城（建于汉代），原在湖滨。东西两边已分别退缩25公里和20公里，水位下降约100米。目前青海湖呈椭圆形，周长300余公里。1908年俄国人柯兹洛夫推测当时湖面水位3205米，湖面积为4800平方公里；70年代出版的地形图量得湖水位3195米左右。湖面积为4473平方公里；1988年水位3193．59米，湖面积为4282平方公里，1955～1988年湖水水位每年平均下降约10厘米。现湖水容积739亿立方米，最长约104公里，最宽约62公里，最大水深3．14米，湖水平均矿化度12．32克／升，含盐量1．24％。

气候

    青海湖具有高原大陆性气候，光照充足，日照强烈；冬寒夏凉，暖季短暂，冷季漫长，春季多大风和沙暴；雨量偏少，雨热同季，干湿季分明。

光照

    湖区全年日照时数大部分都在3000小时以上，较青海以东同纬度地区高出700小时左右；年日照百分率达68～69％。年辐射总量在171．461千卡／平方厘米·年－106.693千卡／平方厘米·年，较同纬度的华北平原、黄土高原高10～40千卡／平方厘米·年。

气温

    湖区东部和南部气温稍高，年均温在1．1℃～0．3℃之间；西部和北部稍低，年均温在－0．8℃～0．6℃之间，平均最高气温6．7℃～8．7℃之间，平均最低气温－6．7℃～4．9℃之间，极端最高气温25℃和24．4℃，极端最低气温－31℃～和－33．4℃。

水分

    湖区全年降水量偏少。但东部和南部稍高于北部和西部，东部全年降水量是412．8毫米，南部是359．4毫米，西北部370．3毫米，西部公360．4毫米和324．5毫米．全年蒸发量达1502毫米，蒸发量远远超过降水量。湖区降水量季节变化大，降水多集中在5～9月份，雨热同季。

大风和沙暴

    湖区大风、沙暴日数是全省较多的地区之一。每年2～4月，午后至傍晚多出现大风，且盛行西北风。以刚察为例。大风（≥17米／秒）年均47．3天，2～4月最多，平均5．9～9．3天之间，最多3月份达19天之多。沙暴历年平均为14天。重点保护区布哈河口——鸟岛区多西北风，最大风力达9～10级。由于湖区海拔高，湖西风多，高空气影响极大，全年多在西风控制之下。冬春风速最大，夏秋季较小。在风力作用下，一般波浪为2～3级，最大为7～8级，全年波浪6级以上的日数为40天左右。

水温

    青海湖的水温随季节而变化。夏季湖水温度有明显的正温层现象，8月份最高达22．3℃，平均为16℃；水的下层温度较低，平均水温为9．5℃，最低为6℃．秋季因湖区多风而发生湖水搅动，使水温分层温度现象基本消失，冬季湖面结冰，湖水温度出现逆温层现象，1月份，冰下湖水上层温度－0．9℃，底层水温3．3℃。春季解冻后，湖水表层水温又开始上升，逐渐又恢复到夏、季的水温。

冰情

    青海湖因含水量有无机盐类，湖水冻结的温度比0℃稍低。每年从11月中旬开始，湖区气温下降到0℃以下，到翌年1月份气温为最低，全湖形成稳定的冰盖，封冰期年平均为108～116天，最短为76天，最长138天。冰厚度一般为40厘米，最大冰厚90厘米。封冰后，冰面平坦，由于猛烈狂风，往往出现裂缝和沟隙。在冬时来观赏湖光山色，满目皆白，银光闪闪。3月中旬，冰盖破裂，湖面出现浮冰，在风力作用下，形成巨大的冰山飘至岸边，最大冰山体积约10立方米，4月中旬后，湖内冰块完全消融。

【湖水水系】

    青海湖水补给来源是河水，其次是湖底的泉水和降水。湖周大小河流有70余条，呈明显的不对称分布。湖北岸、西北岸和西南岸河流多，流域面积大，支流多；湖东南岸和南岸河流少，流域面积少。布哈河是流入湖中最大一条河，发源于祁连山支脉的阿木尼尼库山，长约300公里，干流长92公里，支流有几十条，较大支流有10多条，下游河面宽约50～100米，深达1～3米，PH8～8．2。流域面积16570平方公里，约占湖区各河流流域面各1／2。年径流量11．2亿立方米，占入湖径流60％。青海湖每年获得径流补给主要是布哈河、沙柳河、乌哈阿兰河和哈尔盖河，这4条大河的年径流量达16．12亿立方米，占入湖径流量的86％。是鱼类回游产卵和鸟类较集中地区。青海湖每年入湖河补给13．35亿立方米，降水补给15．57亿立方米，地下水补给4．01亿立方米，总补给为34．93亿立方米，湖区风大蒸发快，每年湖水蒸发量39．3亿立方米，年均损4．37亿立方米。

【岛屿】

青海湖中有5个岛屿

鸟岛

    又名小西山或蛋岛（因鸟蛋遍地故名）。位于布哈河口以北4公里处，岛的东头大，西头窄长，形似蝌蚪，全长1500米，1978年以后北、西、南三面湖底外露与陆地连在一起。鸟岛坡度平缓，地表由沙土、石块覆盖，岛的西南边有几处泉水涌流。主要植物有二裂季陵菜、白藜、冰草、镰形棘豆、西伯利亚蓼、嵩草、早熟禾等。鸟岛是亚洲特有的鸟禽繁殖所，是我国八大鸟类保护区之首。是青海省对外开放的一个重要地点。每年3～4月，从南方迁徒来的雁、鸭、鹤、鸥等候鸟陆续到青海湖开始营巢；5～6月间鸟蛋遍地，幼鸟成群，热闹非凡，声扬数里，此时岛上有30余种鸟，数量达16．5万余只；7～8月间，秋高气爽，群鸟翱翔蓝天，游弋湖面；9月底开始南迁。为保护鸟类供人观赏，1975年8月建立鸟岛自然保护区，1980年被列为国家级自然保护区，1986年省政府拨款60万元，兴建了暗道、地堡、了望台等设施，供游人观赏等，南北均有公路到达鸟岛。

海心山

位于青海湖中心略偏南，距鸟岛约25公里，岛形长，中部宽而两端窄，长2．3公里，宽0．8公里，面积1．14平方公里，岛上最高点海拔3266米，由花岗岩、片麻岩组成，岛东缘有一泉眼，可供饮用。南部边缘岩石裸露形成陡崖，东、西、北为平缓滩地。岛上大部分为沙土覆盖，生长着冰草、芨芨草、镰形棘豆、嵩草、披针叶黄花、西伯利亚黄精等，植被覆盖度在50％以上，鸟禽集中在岛崖边及碎石滩地栖息。

海西山

    又名海西皮，位于布哈河口以北的6公里与鸟岛同处在布哈河冲积滩地的顶端，岛的东北缘有断层陡崖紧靠湖边，陡崖外有一近似圆柱形的岩石屹立于湖中，是鸬鹚的繁殖场所，岛上植被覆盖度在90％以上。

沙岛

    于湖东北，海晏县境内，曾是湖中最大的岛屿，长约13公里，最宽处约2．8公里，面积18平方公里，岛上最高点海拔3252米，是湖中砂垄突出水面受风沙堆积形成。1980年沙岛东北端与陆地相连而成为半岛，并围成33平方公里沙岛湖，表面均由沙砾覆盖，无植被，是鱼鸥栖息繁殖地。

三块石

    又名孤插山，位于湖西南，是由7块密集在一起的石灰石、礁石组成，高约17米，面积约0．056平方公里，距鸟岛、海心山20公里。岛上仅在碎石块间隙生长有牛尾蒿等。植被覆盖不到5％。

【资源】

鸟类资源

    湖区鸟禽有163种，分属14目35科，总数在16万只以上，其中斑头雁2．13余万只、棕头鸥4．5万余只、鱼鸥8．74万余只、鸬鹚1．12万余只。此外有凤头潜鸭、赤麻鸭、普通秋沙鸭、鹊鸭、白眼鸭、斑嘴鸭、针尾鸭、大天鹅、蓑羽鹤、黑颈鹤等。

鱼类资源

    湖中盛产全国五大名鱼之一——青海裸鲤（俗称湟鱼）和硬刺条鳅、隆头条鳅。青海裸鲤平均年产量为5165吨，1949～1985年共生产裸鲤191180吨，随着时间推移，资源衰退，裸鲤产量呈逐年下降趋势。裸鲤每年6～7月回游源流河中产卵，为食鱼鸟提供丰富食物条件。1964年国家将青海湖列为保护对象，青海裸鲤列为国家重要名贵水生经济动物。

旅游资源

    青海湖旅游历史已久。每年春夏，很多单位、团体组织人员或个人至青海湖游览、观湖、观鸟。1979年山鹰机械厂利用码头、船只组织起青海湖旅游业，并增加旅游内容和项目、扩展旅游路线。1988年该厂撤销，全部设施移交给青海湖旅行社帐房宾馆，主要参观项目和内容：“唐蕃古道”遗址、湖畔草原、牧区风光、湖光山色，以及访问藏族牧民家庭，品尝青稞酒、酸奶和手抓羊肉等藏族风味食品，骑马漫游草原和沙漠，泛舟青海湖，乘船登海心山寻幽访古，夜宿具有民族特色的帐篷客房等。最佳旅游时间为每年6～9月。青藏公路和青藏铁路沿湖北岸西行。

　　从北京乘火车到上海南站，转乘火车到浙江嘉善，乘公交车(3元)到西塘，下车向东走，见一超?左转直走，见一弄堂叫苏家弄，一弄到底，穿过幽雅的过街走廊就是古镇。走进古镇天色近黄昏，站在古镇最高桥环秀桥上，远眺水乡，依河而建的民居白墙青瓦大红灯笼亮灯高挂，廊棚苍老，弄堂幽深，水中倒影波光，独特的古香古色幽祜水乡。

　　沿河走在廊棚下过送子来凤桥，住在临河的河香客栈，开门下台阶就是河，水中可垂钓，享受木雕大花床前所未有噢。晚餐在临河的饭堂品着当地花雕酒，隔窗栏望古镇夜景让人遐想，酒足饭饱后夜暮中，乘一叶小舟船夫为你摇撸，两岸民居大红灯笼倒影水中，河水荡漾，欣赏幽祜的水乡夜色。

　　清晨，薄雾如纱的古镇，新的一天开始，晨曦下的古镇显得清?，沿着廊棚四处游走，宅院深长，狭窄而幽长的弄堂佰生又亲切，古老又朴素的宅院是西塘人的向征，河水纵横，波浪荡漾，泛舟河上鱼鹰洒脱，岸边柳树翠绿迎风飞舞，水乡景色逸致风韵，三月春?西塘。

     再次走川藏线，阳光灿烂得有些耀眼，空气中散发着阳光、白云和欢乐的味道，依然是米堆河前面的峡谷，依然是处处耀眼的光芒，欢乐的沉醉，满心的悸动。当我们站在峡谷入口处，每个人都忍不住发出激动的狂叫。一时间，只听到满耳的鬼哭狼嚎！到处游荡的我们，从未曾见过如此大片的满山金黄，从未曾见过如此灼眼的光芒，从未曾见过如此洁白炫目的冰川。冰川早已无法忍受禁锢的寂寞，从遮挡它的山梁上好奇地探出头来，伸在我们头顶，让我们用目光轻轻的与它抚摩和拥抱！

    混乱的激动中大家早已顾不得行程和时间的安排，原本第二天的行程，大家却出奇的一致意见，迫不及待马上要去一览这壮美的风采。沿着被泥石流和洪水洗刷过的河道，我们的越野车冲锋向前，驾驶员是丽江人，一个常年生活在玉龙雪山下的年轻小伙，一个常年跑滇藏线带客人进梅里明永冰川的人，此时也象一个从未见过冰川的游人，一边开车一边手舞足蹈一边还不停感叹：哇，从没见过这么漂亮的冰川，这里我一年跑好多次，但从未这么好运，今天是第一次看到这么漂亮的冰川！

      河床在行进中已不知所踪，到处是洪水与泥石流扫荡的巨石，车根本无法再前进，在户外旅行中，唯有自己的脚是最忠实而可靠的伙伴。我们需要用它去丈量我们与冰川之间的距离。一个已经初中毕业但个子矮小看起来似乎只有十一、二岁的藏族小男孩在村口收门票，一人十五元，所谓的门票粗糙得象手工作坊的产品一样。小男孩告诉我们冰川来回需要走六个小时的路。我们一行四人在河道里跳跃前进，整个山谷几乎难得看到人影，只是偶尔遇到自由自在的牛群和羊群在山谷里懒洋洋跺着方步。望山跑死马，一个小时后，冰川依然离我们遥不可及，为了节省时间和体力，我决定单独寻找和开辟一条道路，沿着牛群和羊群走出的便道，我开始孤军奋战，结果路越走越难，越走越险，脚下到处是长满水草的泥潭，一不小心就陷进去，而周围到处是长着粗刺高达两三米的灌木，往上看只能看到蓝色的天空，周围只有密密麻麻的灌木，林子里静得只能听见树枝划到衣服发出的声响和自己剧烈的心跳，前面已没有路可以行走，此时我听到芝麻在远处大声呼叫我，但我的回答很快在浓密的林子里飘散得无影无踪，她根本听不到我的回音。此时想退回去已不大可能，因为我已经走了起码半小时，唯一的选择只有从灌木最下面的空隙中钻出去，一直走到河道边没有多少树林的地方，于是我不得不放下身段弯腰屈膝，把冲锋衣拉到脑袋上把手缩进衣服里不让一点肉体暴露在外面掩护自己，象羊们一样向外突围，顾不上各种树刺的拉扯和挽留，也顾不得脚下的泥潭和水草的殷勤，近二十分钟，终于连滚带爬滚到了河边，看到了焦急的芝麻。

      此时我们四人的队伍已分成了三队，来自深圳的GG走在最前面，我们在中间，还有一个要死不活同样来自深圳的MM跟在后面，走过一片草甸，走过一个叫米堆的小小村庄，米堆冰川的名字就是我们身旁这个叫米堆的小村子而得名。村子前面是一片开阔的河床，河床的尽头是一座小山，小山的背后就是那高高耸立不停召唤我们的米堆冰川。

      在高原上，每走一步都需要付出极大的体力，当我们艰难的穿过河床时，小山已不再小，高高矗立在我们眼前，为了不做剧烈的爬山运动，我们沿着河水冲刷的河道行走，一边是随时可能滚落垮塌的山体和石头，一边是湍急的河流，我们不断在大大小小的石头上攀爬跳跃，跌跌撞撞爬到小山背后，结果眼前的景象让我们心里充满了绝望，一片巨大的湖泊阻挡在我们面前，让我们无法直接到达冰川，此时要想走到冰川，唯一的选择是沿着湖岸绕进去，而这一绕，对已经体能消耗殆尽的我们来说至少还要四十分钟。此时时针已超过下午五时，冰川顶上也开始刮起了大风，蓝天正在慢慢隐去。如果继续前进，即使走到冰川上，我们也可能因风雪弥漫什么都无法看见，而且回来的道路同样艰险，如果时间太晚，安全是个很大的问题，虽然芝麻一再要求进去，可我依然阻止了这种极为冒险的想法和举动。因为米堆冰川，并不是一条简单的冰川，而是一条能够跃动的冰川，这在全世界都是极为罕见的，而中国四万六千多条冰川中，也只有它和南迦巴瓦的则隆冰川具有这种特殊的技能。最近的一次记载是1988年7月15日深夜，这条冰川就曾经突然跃动，断裂的巨大冰川末端瞬间砸入冰湖之中，使冰湖水狂涌而出，成千上万立方水几分钟内裹挟着泥石流翻滚而下，冲毁川藏线上大小18座桥梁和42公里路基，使这条藏东唯一的生命线中断半年之久！

      我们呆呆坐在湖边的石头上，看着这壮美而洁白如玉的冰川，看着它落差近800米的冰瀑从天而降，看着它坍塌的地方那些存在了几十上百万年的冰雪发出幽幽的蓝光，看着它冰舌长伸。这条中国最大的季风海洋性冰川，虽藏在西藏的崇山峻岭之中，却享受着印度洋的滋润和呵护，每年从印度洋吹来的西南季风，沿着雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入这高山峡谷之中，带来大量降水（雪），于是在这个米堆的村庄后，诞生了这个巨大而壮美的精灵！

     那迷人的冰瀑奇观，也只有在米堆等少数地方发育得那么完美。米堆的冰瀑，因米堆冰川补给丰富、消融迅速才得以出现，如果消融过快补给不足，这冰瀑就会断裂，形成悬冰川；如果补给过快消融不足，我们看到的就不是冰瀑，而是一片冰雪天地。

      在山头静静发呆，突然发现两只不知名的动物沿着河道奔跑，一直想找个合适的地方到达河的这边，可它们终究没能找到合适的地方，不得不沿途折回，消失在我们的视野中。它们无法过来，我们也肯定无法过去，幸好我们及时终止了冒险过河的举动。

      回来的路上，芝麻累得躺在河床的石头上不愿意动弹，一半是因为劳累，一半是因为没有到达冰川之上的沮丧。虽然我也心犹不甘，但安全却最为重要，然而我心中却下定决心：米堆，我总有一天要贴入你的胸怀！

1.警惕报废车辆，这些年拉萨的旅游发展较快，内地的一些高龄车辆或报废车龄纷纷被不良之人淘到拉萨，投入私车拉客的队伍里，有的老款丰田车车龄已经超过15年。如果你租用了一辆已经报废或没年检的车辆，除了在途中问题多多影响计划外，一旦出了大的事故，保险公司可能会对此提出异议拒绝理赔，因为报废车上路是违法行为。请事前查看《车辆行车执照》，看是否是年检合格车辆，车龄有多少。

2.车辆有无营运资格，如果是私车拉客，该车就没有工商、税务注册，在有的旅游点被执法人员查到之后，可能出现暂扣车辆。驴友的麻烦就大了。防范的方式还是查验《车辆行车执照》，看车主是否属于正规公司所有。

3.车辆是否购买相关的保险、税费，按国家的有关规定，合法营运车辆必须购买座位险、第三者险、强制险等险种，购买公路养路费等，否则不允许上路营业。如果没买相应的保险，在遇到车辆肇事时，客人不光是得不到应有的赔偿，有时会被要求分摊额外的损失费用。因此租车时要求车主出示相关的保险证明就成为必须的。

4.鉴别真假车型，有的将国产的车型或丰田60型、80型冒充4500型车（外形上几乎完全一致），结果使价格高出实际价格近一倍，但车况十分糟糕。识别方式也很简单：只要看《车辆行车执照》上的车型名称和生产厂就一目了然。

5.有无合同保障，一旦与车主或公司谈好车型、价格，就一定要与相关人或机构签订非常详细的用车合同，把使用时间、线路、司机安全要求、服务细节、路途事故解决（车辆故障等情况）等用严格的合同方式规定下来，预防一旦出现双方的争执后没有说理依据。

　　在此给大家推荐几个比较靠谱的租车地方，以便大家到拉萨应急时可以去打听一下：

——拉萨祥云汽车租赁公司：看上去更像一家常见的汽车租赁公司，车型有轿车、商务车和越野车，可以带司机也可以自己驾驶。地址在色拉路圣城花园附近。电话：0891-637270

——拉萨雪线汽车俱乐部：据说是来自北京的一帮玩越野的老驴合伙做起来的。车型有华泰吉田越野车和三菱猎豹车。租车可以带司机也可以自驾，俱乐部还有送28万意外伤害险、代理边防证办理、氧气瓶出租等服务，如果是多辆车同时租赁还可配对讲机和车载绞盘。地址在北京中路四通宾馆院内。电话：0891-6332842、13659543686，网址：www.highcar.net

——马头行者越野车俱乐部：当家的是在拉萨越野界的兰大哥，提供出租的车辆是北京出产的战旗越野车（与老北京2020近似），马头行者还自己开办了客栈和汽车酒吧，使喜欢越野车的朋友有空常在他那儿聚聚。俱乐部的地理位置极好，就在布达拉宫的后面林廓北路上。电话：0891-6815170

——至于私车中的热情守法者，在许多驴友的游记里都有提到，有的还公布了他们的电话，为这些口碑好的私车介绍朋友去照顾生意。这些资料可以去全国大大小小的户外网站上查找。（作者：我爱扎西德勒）

欢乐的泼水节

盛开的高山杜鹃。

　马上到来的人间四月，芳菲满天。如果错过了四月，或许你就要错过了这个春天。在这春将去夏将至的时段，还是低价出游的好机会，泼水狂欢、出海捕鱼、看杜鹃盛开……人们可以一路纵情畅游。

　　玩法一：泼水狂欢

　　地点：云南西双版纳傣族自治州

　　傣历新年——泼水节马上就要到了！每年的公历四月十三日至四月十五日，是傣族的传统新年，因为节日里面要泼水狂欢，游客习惯称呼它为泼水节。泼水节的第一天为除夕，常有划龙舟等传统活动。第三天为傣历的元旦，清晨人们便身着盛装开始忙碌，至此欢乐的泼水活动便开始了，人们相互泼水、相互祝福，傣家人常说：“一年一度泼水节，看得起谁就泼谁。”

　　传统活动还有丢包求偶、跳孔雀舞和雄壮潇洒的象脚鼓舞、文艺表演、体育竞赛、商贸交易、物资交流等。

　　美食：西双版纳有绚丽多姿的风光，更有令人心驰神往的傣族风味美食。傣族人喜欢吃糯食，因此，用糯米做的黄米饭、年糕、糯米粑粑、米干、米线等食品，都颇有特色。其中最有代表性的是香竹饭。

　　玩法二：出海捕鱼

　　地点：惠州巽寮湾

　　从惠州港口镇往西走，有一片美丽的、水清沙幼的乐土，这就是被誉为“绿色翡翠”的惠州巽寮湾度假区。 

　　 巽，是八卦中表示平安吉利之间。巽寮湾中有许多海岛，山上、岛上的大小石头奇姿异彩，多以其形状命名、惟妙惟肖，令人惊叹。岛上有“一洞天”，石径陡立，须手足爬行方能前进。近海洞口，海参、海胆、珊瑚等垂手可获。沙滩还有许多五彩缤纷的贝壳。海湾有大小10多个月牙状海滩,各具特色,数公里白金沙滩,沙粒细软洁白,被誉为“海赐白金堤”。

　　不能错过的是在渔民的带领下出海撒网捕鱼，亲身感受捕鱼的乐趣。岛上渔民皆以打鱼为生，你看那娴熟的客家嫂子放网、击节,再收网捞鱼,一网下去便会有长短不一、形状各异的鱼儿闯进渔人的网中。这就是所谓的“赶鱼”了。

　　美食：到了巽寮湾一定要吃海鲜,人均20～30元可以有丰富的海鲜大餐。

　　玩法三：看杜鹃盛开 

　　地点：湖南莽山森林公园

　　在广东西北方向，与湖南交界处有片山,在最高处石坑崆处被两省边界线一刀划断，广东这边叫做南岭,湖南方向叫做莽山。作为国家级森林公园，位于湘南郴州的莽山，里面生长着成片的原始森林、无数的珍禽异兽，每到春日，这里还是一个奇香馥郁、令人陶醉的“花花世界”。

　　春日的莽山，繁华此开彼落，好不热闹。而开得最热烈、最红火、最耀眼、最令人魂牵梦萦的，还数“高山玫瑰”莽山杜鹃。她色彩斑斓，是动人春色中的主色调，被人誉为林海花仙，是植物学中杜鹃花科的一个独立品种，坚韧耐寒，四处丛生。无论是高峰绝顶，还是幽谷深涧，在莽山的每一个角落，都可以见到它艳丽的芳姿。有的杜鹃树龄已达到五六百年，枝高数十米，被人称为“杜鹃王”。花期也很长，能从春开到夏，而且花盛蕾多，有时一个枝头能开十几朵、几十朵。

　　美食：湘南郴州美食丰富，桂阳坛子肉，玉兰片、东江鱼等乡里土菜会令人胃口大开。

　　那天办完转机手续后，离起飞还有近6个小时。不甘寂寞的我就开始在机场候机厅内四处溜达，结果发现，有很多人在大庭广众之下享受按摩服务！按摩处设在登机口附近靠墙角的地方，一般有4至5个按摩椅，占地约15平方米，没有任何遮拦。按摩椅旁的广告宣传牌上面写着：快速按摩，在登机前帮你消除疲劳。来按摩的人不少，按摩师们全都穿着白衣、白裤和白鞋，佩戴胸卡，看上去很专业。我去过一些国家，但还没见过在机场大厅这种敞开式的按摩服务。我觉得很新奇，于是决定自费体验一下这种西式按摩的效果。

　　给我做按摩的，是一个名叫阿奇乐的巴西小伙，35岁左右，长得还挺帅。我先跟他寒暄，问收费与按摩多长时间。阿奇乐用不太熟练的英文说：“8美元一次，每次15分钟。”

　　我想跟他砍砍价，就说：“太贵了，能不能便宜点？”“不行。”阿奇乐瞪大双眼，迷惑地一摊双手，表示不行。我接着问：“那么，我做两个15分钟，你能不能少收一点？”没想到，这次阿奇乐反应特快，很干脆地说：“30分钟，16美元。”让我哭笑不得。

　　按摩水平不敢恭维

　　虽然价格没砍下来，但确实有点疲劳的我还是同意按摩一回。见我同意做，阿奇乐一声“请”，把我请上了那个灰色的按摩椅。接着，他从背后的小筐子里拿出一个长方形、类似湿纸巾一样的东西使劲一抖，变成了一个形状像浴帽一样的圆形物。阿奇乐把它罩在按摩椅的最上端，用手使劲一戳，圆形物中间就裂开了一个洞。阿奇乐让我把脑袋伸进那个圆洞，把腿放在按摩椅的下方，按摩就正式开始了。

　　首先是左肩、右肩，后背、腰、胯，大约5分钟，然后是左右小腿，大约8分钟，最后是头部。15分钟很快就过去后，我除稍微有点紧张外，并没有放松的感觉。说实话，他们的按摩水平太一般了！穴位不准，力度不够，也没什么章法，不要说与中国的专业按摩师比，可能连发廊的一些小姐的水平都不如。我有些失望。

　　交完费后，我问阿奇乐每天挣多少钱。他说，他每天工作8小时，每天按摩10个人左右，一个月收入600美元。这多少有点出乎我的意料，因为就我观察，他几乎就没空闲过。最保守的估算，他每月最少也有2000多美元的收入。看来，正的大头落入了老板的腰包。

　　为更详细地了解情况，我让阿奇乐叫来了他的老板。老板得知我来自中国，显得很高兴，并向我详细介绍了这种椅子的由来。几年前，为了减轻纽约曼哈顿白领们的工作压力，这种操作简便、设在办公场所的简易按摩椅在曼哈顿悄然兴起，并因此被命名为“曼哈顿椅”，但让我吃惊的是，我在纽约机场并没有见到。这位老板说，他没有到过美国，3年前，他偶然在巴西的一份杂志上看到了这种按摩椅的广告，便决定开设这种服务。目前，整个圣保罗机场内共有50名按摩师。他们都经过两年的专业培训。来按摩的人中，日本人和中国香港人最多，还有一些美国人和欧洲人。

　　老板说，目前这种按摩椅在巴西非常流行，除机场外，商场、酒店、会议中心等，凡是人员集中的地方，几乎都有这种服务。

　　按摩了一回，虽然没有正放松，但我还是有些感触。我对经济比较感兴趣，觉得圣保罗机场的按摩虽然不像中国那么地道，但对老板把握商机的能力还是打心眼里佩服。

   “采花节”每次举行两天，初四一大早，博峪乡7个山寨的小伙子们佩带漂亮的腰刀，穿戴整齐，姑娘们浓妆艳抹，穿着艳丽的衣服，背携壶浆，各自聚集一地，向北方的“七姐妹山”祈祷过后，开始载歌载舞，向这座山进发。

    一路上隔一段路程都要举行歌舞“歇场”，这是姑娘小伙子们展示歌喉的好机会，向亲戚、朋友、恋人唱祝福的歌。一路边行边唱，到了“七姐妹山”的时候，已近傍晚，人们便在山上燃起篝火，姑娘小伙们手拉手翩翩起舞，尽情欢舞，直到天亮。次日中午，姑娘们用采来的鲜花精心装扮自己，头上、辫子上、手臂上、背上全都挂满鲜花，然后开始下山。下山的路上照例举行歌舞“歇场”。到了村口，等候的老人挡住采花姑娘们对歌、敬酒，然后全寨人来到寨中空地，同全村老少跳舞、对歌、敬酒，相互祝福，祈祷村寨五谷丰登、人畜兴旺。

    白马藏族旧称“白马番人”，是古代氐族的后裔，新中国成立后被视为藏族的分支，称“白马藏族”，但其文化、宗教和生活习俗都与藏族不同：他们有自己的语言，但使用汉字；男女老少皆能歌善舞，世代农耕；男女都留辫子，长年头戴白色圆顶的毡帽，帽上插着白色的雄鸡尾翎，身穿对襟长袍，服饰与别的民族大不一样。舟曲县的博峪乡是白马藏族一个重要聚居区，目前全乡4000多人全部是白马藏族

   “采花节”是博峪白马藏族人的一个盛会，这个习俗的由来有一个美丽的传说：很久以前，博峪山寨一个贫苦人家有六个姑娘，一年端午节的时候，小姑娘上山采药时受伤，被一位叫达玛的姑娘所救，还把她背回了家，达玛姑娘能歌善舞，心灵手巧，品质高尚，她带领六姐妹踩遍博峪的山山水水，采药治愈民间伤病。

    达玛去世后，六姐妹以她为榜样，继续为当地的乡亲们解除病痛，六姐妹去世以后同达玛一起葬在附近一座开满鲜花的山上。当地人为了纪念达玛和六姐妹，就将博峪的七座山称为“七姐妹山”。为了纪念她们，年轻人在吉祥的端午节都要结伴上山祭扫七姐妹的坟墓，采吉祥花带回家，慢慢地，“采花节”就成了博峪人过端午节的独特方式。

    近年来，“采花节”作为一种独特的民间习俗，慢慢地受到多方面的关注，每年端午节都有不少学者和游客前来观赏。原来的“采花节”都是由各村村民自发组织，现在每隔三年乡政府出面将各个村联合起来，组织一次大型的“采花节”。如今“采花节”已经变成了一个融文化、经济、旅游、体育、宗教、民俗为一体的民间盛会